【幸福度や健康度を高める方法】 - 伝統

2025/07/13 (Sun) 09:46:26

　　　　　　　＊メルマガ「人の心に灯をともす」（2025.3.14）より

　　　（明治大学教授、堀田秀吾氏の心に響く言葉より…）

　　　「人の悩みの90%は人間関係である」なんてよく言われますが、
　　　このことにまつわるある研究があります。

　　　ハーバード大学が進めている成人発達研究の調査として
　　　ヴェイラントらが行ったもので、

　　　ハーバード大学卒の男性たちと、ボストン育ちの貧しい男性たち、
　　　この２つのグループ(約700人)の追跡調査をしました。


　　　この研究のすごいところは、その追跡期間です。

　　　なんと、７５年にわたって対象者の幸福度と要因について調べていったのです。

　　　この長い研究の結論は、こうでした。


　　　「私たちの幸福と健康を高めてくれるのはいい人間関係である」

　　　家柄、学歴、職業、家の環境、年収や
　　　老後資金の有無といったことではなく、

　　　人間の幸福度、健康と直接的に関係があったのは人間関係だった
　　　という結果になったのです。

　　　しかも、友人の人数は関係なく、
　　　たった一人でも心から信頼できる人がいるかどうかが重要だ
　　　ということがわかりました。


　　　対人関係がうまくいっている（信頼できる人がそばにいる）状況では、
　　　緊張がほどけて脳が健康に保たれる、
　　　心身の苦痛がやわらげられる効果が見られた一方、

　　　孤独を感じる人は病気になる確率が高く、
　　　寿命が短くなる傾向も見られました。

　　　つまり、「お金持ちになれば幸せ」であるとか、
　　　「ステータスの高いパートナーがいれば幸せ」であるとか、
　　　そんなことは一切ないということなのです。


　　　一方で、ネガティブな友人がいた場合、
　　　友人がいない場合よりも幸福度が下がる傾向も見られました。

　　　人間は、とても共感能力が高いのです。

　　　それが幸福な気持ちであっても、
　　　不安や怒りなどのネガティブな感情であっても、
　　　相手が発しているものをそのまま受け取ってしまい、
　　　同じような感情を抱いてしまうことがわかっています。


　　　つまり、ネガティブな人ではなく、
　　　ポジティブな人と接していったほうが
　　　人生はポジティブな方向に向かいやすいということです。

　　　現代社会では、人間関係でもメリット・デメリットが重視されがちで、
　　　「つながっておくといいことがありそう」
　　　だから付き合う、なんていうこともあるかもしれません。

　　　見栄や世間体を重視した付き合いなどもあるかもしれません。

　　　ですが、ムリした付き合いには意味がないどころか、
　　　幸福度を下げてしまうこともあるのです。


　　　　　　＜『「考えすぎない」人の考え方』サンクチュアリ出版＞

　　　　　　　　・・・

小林正観さんは「良き人間関係」について、こう語る。


『お釈迦さまの第一の尊者と言われた、
　アーナンダはあるときお釈迦さまにこう言ったそうです。

　「お師匠さま、今日、私はあることで突然、
　　頭の中に閃（ひらめ）きが生じました。

　　私たちは《聖なる道》というのを追い求めているわけですが、
　　もしかしたら、よき友を得るということは《聖なる道》の
　　半ばを手に入れたと言っていいのではないでしょうか」

　《聖なる道》というのは、自分の中に悩み、苦しみ、煩悩がなくて、
　いつも幸せで楽しくて執着がない状態ですね。

　すると釈迦は
　「アーナンダよ、“良き友”を得られたら、
　　その《聖なる道》の半ばを手に入れたということではない」と言ったんです。

　釈迦は言葉を続けて
　「アーナンダよ、良き友を得ることは
　《聖なる道》の半ばではなく《聖なる道》のすべてを手に入れることである」。

　同じ価値観をもち、同じ方向に向っている
　人たちを自分の友人にすることが、実は人生のすべてなんです。』
　　（で、何が問題なんですか／弘園社）より


幸福度や健康度を高めるには・・・

良き人間関係を築ける人でありたい。

・・・

＜参照＞

【悩み消える】「考えすぎない」人の考え方 |
もう後悔しない
YouTube図書館（2021/07/12 ）
https://www.youtube.com/watch?v=NY_MXqyJadw

00:00 オープニング

01:02 そもそも世界は不安でできている
02:38 今この瞬間に意識がないとき脳は不安を呼び込んでしまう
03:34 やるかやらないかの決断はコインで決めても一緒

05:16 損しないようにと行動したとき判断ミスが起こる
06:13 周りがざわついている環境のほうが生産性が高まる
07:31 思い出に浸ると 脳が老化していく

08:45 人はじっとしているときほど 疲れを感じるようになる
09:12 まとめ


　　　　　　　　　　・・・

【7分で解説】「考えすぎない人」の考え方」|
賢い人ほど考え過ぎない理由
本要約サロン（ 2021/08/02）
https://www.youtube.com/watch?v=mpkrpuYkolA

　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年７月１３日　頓首再拝＞

【人間関係における『幸福度』と『不幸度』を　お金に換算するといくらになるのか？】 - 伝統

2025/07/14 (Mon) 09:39:18

　　　　　　　＊メルマガ「嶋津レター」（2025.1.15）より


■【幸福の価値をお金に換算】

私たちが感じる幸福感を金銭的価値で表現する試みが、
イギリスのロンドン大学で行われました。

この研究によると、
月に1回友人や家族と会うことがもたらす幸福感は、
年間５６７万円に相当するとのことです。


さらに、結婚がもたらす幸福感は６１４万円、

良好な人間関係は７６６万円に相当するとされています。


この数字は、

私たちが他者とのつながりから得られる幸せが、
どれほど大きなものであるかを物語っています。

短い時間でも大切な人々と過ごすことが、
人生を豊かにする大きな要因であることは間違いありません。


■【健康がもたらす圧倒的な幸福感】

驚くべきことに、
健康の改善がもたらす幸福感の価値は年間2700万円に達するとされています。


健康が身体的・精神的な幸福感の基盤であることを考えれば、
この結果は納得のいくものです。


「体が資本」

とはよく言ったものですね。


日々の生活で健康を維持するために
適切な食事、定期的な運動、十分な睡眠を心がけることは、

単に病気を防ぐだけでなく、
大きな幸福感をもたらす投資と言えるでしょう。


健康を維持する努力は、
他のどの幸福要因にも代えがたい価値を持つのです。


昨日、ジムのトレーナーさんが、

「筋トレは最高のアンチエイジングです」

と言っていました（笑）



■【不幸を回避するための工夫】

一方で、不幸が私たちの生活にもたらす損害も見逃せません。


離婚による不幸感は年間199万円、

無職は667万円、別居は1492万円、

配偶者の死は1800万円とされています。


これらの数字は、
不幸の要因が私たちの精神や生活に
いかに深刻な影響を与えるかを示しています。


こうした不幸を完全に避けることは難しいですが、

ストレスの軽減や経済的安定、人間関係の改善を意識することで、
その影響を最小限に抑えることは可能です。


問題が生じた際には
信頼できる人と相談し、支え合うことが重要ですね。


■まとめ

幸福とは、私たちの選択と行動次第で増やすことができるものです。


他者とのつながり、健康の維持、そして安定した生活基盤、

これらが揃うことで、
より充実した人生を築くことができるでしょう。


日常の中の小さな幸せを見つけ、大切にすることこそが、
真の幸福への鍵となります。

　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年７月１４日　頓首再拝＞

この世を天国に変えるコツ - 伝統

2025/07/16 (Wed) 11:56:53

【斎藤一人】この世を天国に変えるコツ「一人さんからのメッセージ」
絶対によくなる日本チャンネル（2024/09/28）
https://www.youtube.com/watch?v=PUMMuh5szjs

　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年７月１６日　頓首再拝＞

【香りによる幸福感アップ！】 - 伝統

2025/07/20 (Sun) 10:46:13

　　　　　　＊Ｗｅｂ：micoray（2025.03.03）より
　　　　　　　https://micoray1230.com/Articles/helth40

（以下は抜粋です）

（１）香りは私たちの脳に直接働きかけ、
　　　感情や記憶、そして幸福感に大きな影響を与えます。

（２）香りによる効果一覧

　　①気分の改善:

　　　ベルガモットやイランイランなどの香りには
　　　抗うつ効果があり、気分を明るくする働きがあります。

　　②ストレス軽減:

　　　ラベンダー、カモミール、サンダルウッドなどは
　　　コルチゾールの分泌を抑制し、リラックス効果を促進します。

　　③集中力向上:

　　　ローズマリー、ペパーミント、レモンなどの香りは
　　　認知機能を高め、作業効率を上げることが
　　　研究で示されています。

　　④睡眠の質改善:
　　　 ラベンダー、マジョラム、ベルガモットなどは
　　　睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を促進し、
　　　良質な睡眠をサポートします。

・・・

＜参照＞

　”ローズマリーを嗅ぐと
　記憶力が ７５％ 向上する”
＜Ｗｅｂ：「桜の木になろう」＞
http://ab5730.blog.fc2cn.com/blog-entry-7915.html

ローズマリーを嗅ぐと記憶力が 75% 向上することを
科学者たちが発見しました。

　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年７月２０日　頓首再拝＞

幸せは、今恵まれていることに感謝することから始まる - 伝統

2025/07/28 (Mon) 12:19:37

　　　　＊『読むだけで心がラクになる２２の言葉』
　　　　　　本田健・著（Ｐ１０１～１０２）＞　より

「幸せになりたい！　」と思うと、
「今は幸せじゃない」という
気持ちをかえってクローズアップすることになります。

幸せになりたいということは、
たった今は不幸せだということだからです。

本当に幸せになりたいなら、
「今、自分が幸せであることに気づく」ことです。

今、自分がどれだけ恵まれているか、
現状に１００％満足することです。

住む家があること、
飢えていないこと、
家族がいること、

目が見えること、
歩くことができること、

今の自分に感謝できることはいっぱいあります。

不満のほうにフォーカスしてしまうと、次々と不満が噴出します。

　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年７月２８日　頓首再拝＞

【自分の思いどおりにならないこと】 - 伝統

2025/09/04 (Thu) 11:39:51

　　　　　　＊メルマガ「人の心に灯をともす」（2025.4.29）より

　　　（小林正観さんの心に響く言葉より…）

　　　お釈迦様によれば、「苦」とは、自分の思いどおりにならないこと、
　　　の意でした。

　　　あれが欲しい、こうしたい、こうなりたいという思いが強ければ強いほど、
　　　「苦」は大きくなります。

　　　悩み苦しんでいる人ほど、強い思いを抱いているものです。


　　　なぜ思いが強いのか。

　　　幸福とは、自分が欲しいものを手に入れること、
　　　望みどおりのものを手に入れることと定義され、
　　　それを受け入れてしまったからです。

　　　自分が望むものをリストアップし、
　　　それを手に入れたら幸せなのだ、思いどおりになれば幸せなのだと
　　　洗脳されてきたからです。


　　　あらためて考えてみます。

　　　幸せはどこにありますか。

　　　幸せという名の現象をここに運んできてくださいと問えば、
　　　誰も持ってくることはできません。


　　　ダイヤモンドは、持ってくることができます。

　　　ガラスのコップも持ってこられます。

　　　では幸せはと尋ねて、百人が百人、
　　　これがそうですと言えるものはありません。


　　　結婚式で、幸せになれてよかったねと
　　　いうような祝辞が述べられますが、
　　　結婚は幸せへのゴールインではありません。

　　　単なるスタートです。

　　　二人が一緒になるというのは、
　　　百人いれば百違う人格同士が一緒になることです。

　　　二人が折り合って生きていくことです。

　　　自分を押し通すわけにいかなくなるので、
　　　これから面倒なことが始まります。


　　　ソクラテスの妻クサンチッペは悪妻の代名詞のようにいわれています。

　　　しかし、ソクラテスの側にも問題があった。

　　　毎日、街角で弟子たちと
　　　一銭にもならない対話に明け暮れていた。

　　　妻は自分の仕事を持っていて朝早く家を出て、仕事して、
　　　夕刻帰宅して食事の用意をして
　　　・・・ソクラテスの面倒を見て、家を支えた。


　　　妻が疲れて寝入っている午前二時か三時頃、
　　　ソクラテスは帰ってきて、ドンドンとドアを叩く。

　　　クサンチッペは上の窓からバシャと水をぶっかけることもあった。


　　　弟子たちは、あんなひどい奥さんと離縁して
　　　もっとやさしい女性をもらったらとすすめた。

　　　ソクラテスは答えた。

　　　「良妻をめとった者は世界一の幸せ者になれる。
　　　　悪妻をめとった者は世界一の哲学者になれる」。


　　　ソクラテスはあれこれが気に入らないと思うタイプの人ではなかった。

　　　世界一の哲学者になった。


　　　幸せという現象がどこかに存在するわけではありません。

　　　自分は幸せだと認識するかどうかです。

　　　ああ今、幸せだ・・・と自分が認識するだけです。


　　　　　　　　　＜『淡々と生きる』風雲舎＞

　　　　　　・・・

仏教では「一切皆苦（いっさいかいく）」という言葉がある。

世の中はすべてが「苦」である、という意味だ。

世の中は「苦」で満ちているということではない。

仏教では思い通りにならないことを「苦」というからだ。


「生老病死（しょうろうびょうし）」を「四苦（しく）」という。

「生」（生きること）には、人間関係やお金のこと、親しい人との別れなど、
様々な思い通りにならないことがある。

「老」という老いることも、思い通りにならない。

人は必ず老いるからだ。

「病」という病気になること、
そして、死ぬこと、も思い通りにはならない。


お釈迦様は「苦」の本質は「執着」であると説いた。

執着とは「こだわり」や「とらわれ」。

その執着をなくす方法は、

「ああ、そうなりましたか」、
「なるほど、そうきたんですね」

と淡々と受け容れること。


「受け容れる」ということは、「気にならなくなる」ということでもある。

相手を変えようとするのではなく、自分の許容度や許容量を上げること。

「そういう人もいるよね」と

気にならない人になること。


「苦」とは、自分の思いどおりにならないこと、という言葉を胸に刻みたい。

・・・

＜参照＞

苦しい時に響く言葉：
小林正観さんの『淡々と生きる』に学ぶ「運命」との向き合い方
開運つきよみ（2024/09/19）
https://www.youtube.com/watch?v=7mJXmpoRJLE

　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年９月４日　頓首再拝＞

【幸福とは感じるもの】 - 伝統

2025/10/06 (Mon) 10:01:20

　　　　　　＊メルマガ「人の心に灯をともす」（2025.6.9）より

　　　（植西 聰（あきら）氏の心に響く言葉より…）


　　　《幸福の青い鳥は身近にいた。いつもここにいた。》
　　　　（19〜20世紀のベルギーの劇作家
　　　　　　　　　　・モーリス・メーテルリンク）


　　　奥さんが数日間、家をあけた時、
　　　家事がまるでできない旦那さんがどんな生活を送るだろうという特集を、
　　　以前、あるバラエティ番組が放映したことがありました。

　　　口うるさい奥さんがいないといっても、
　　　独身貴族気分が味わえるのは最初の一日だけです。

　　　調味料がどこにあるかさえわからないので、自炊もうまくできません。

　　　仕方なく、連日、コンビニでお弁当を買うありさまです。



　　　掃除もきちんとできず、部屋は散らかり放題になります。

　　　洗濯機も回したことがないので、汚れた衣服はたまる一方です。

　　　しかも、会話する相手もいないため、夜になるとさびしくなります。


　　　そうやって過ごすこと数日・・・。

　　　奥さんが帰ってきた時、改めて幸福が実感できた。

　　　幸福とは、遠いどこかにあるのではなく、
　　　家庭という身近にあったという話です。


　　　幸福というと、私たちは往々にして「つかむもの」と考えがちです。

　　　しかし、それは違っていて、幸福というのは「感じるもの」なのです。


　　　仕事を終えたひと時、好きな音楽を聴くと気分が安らぐのもそうです。

　　　がんばった時、おいしいモノを食べると気分が快適になるのもそうです。

　　　気のおけない友達とおしゃべりすると元気になるのもそうです。


　　　そして、それらは遠いどこかにあるのではなく、
　　　いずれも身近に存在します。

　　　そのことを認識しておくだけでも、
　　　幸福な人生に、また一歩近づいたことになるのです。

　　　　　　＜『勇気がもてる 運命の言葉』成美堂出版＞

　　　　　　　・・・

小林正観さんのこんな話がある。


『「見てはいる」けれども、「見てはいない」ものの一つに、
　「幸せ」というものがあるように思えます。

　結論を言ってしまえば、「幸せ」の本質は「日常」なのです。

　「山のあなたの空遠く」にあるわけではありません。

　例えば、偏頭痛の人がいるとします。

　ずっと偏頭痛に悩んできた人は、
　「もしこの偏頭痛が消えてくれたら、どんなに幸せだろう」と
　思っていることでしょう。

　そして、ある日突然、その偏頭痛が消えたら、
　「何もない」「静かで平穏な」日々が、
　どれほど「幸せ」であるか、を実感するのです。

　では、その偏頭痛が今まで全くなかった人は、どれほど「幸せ」であったのか。

　まさしく「幸せ」の海の中に暮らしてきたのです。』
　（生きる大事・死ぬ大事 死を通して見えてくる
　　幸せな生き方／イースト・プレス）



たとえば、転んで足を骨折してしまったとする。

すると、松葉杖や車いすが必要になったり、
トイレに行くにも、階段の上り下りなど、
ちょっとした移動にも介助が必要となる。

普通に歩けることがいかに幸せだったのかに気づく。


そして、同様にもし、自分の妻が病院に入院してしまったら、
家事のできない夫は「当たり前の暮らしの尊さ」に気づくことになる。

「幸福とは感じるもの」

そして、「幸福は日常の中にあり」、

という言葉を胸に刻みたい。

・・・

＜参照＞

『勇気がもてる 運命の言葉』
[自分は幸せだろうか？]と考えることができる人は、
その時点で、すでに幸せな人である。
note日本一お金持ちになる芸能プロダクション協会の
代表のブログ（2024年6月27日）
https://note.com/officeofficett/n/n89297ac328e0

・・・

よき友とは？～「生きる大事　死ぬ大事」
noteあやのん（2024年11月7日）
https://note.com/ayanon2023/n/ne39955c73b26

・・・

未来をいたずらに心配しない
note：西原宏夫 （2024年3月3日）
https://note.com/hiroo117/n/nb294c829d174

　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年１０月６日　頓首再拝＞

幸せにならなくたっていいんだよ - 伝統

2025/12/04 (Thu) 08:59:43

幸せにならなくたっていいんだよ
＜ひすいこたろう（著）、ディスカバー（刊）＞

目次より

Prologue　思考は現実化しない。「思い込み」が現実化する

1幕　ME　　私の幸せ

【The真実1】 「自分は幸せじゃない」は思い込み
【The真実2】 「幸せになりたい」は９割かん違い
【The真実3】 「自己犠牲は愛」は昔の話
【The真実4】 みんなと仲良くするのは１０００年かかる
【The真実5】 素敵になると敵が増える真実
【The真実6】 「いつか幸せになりたい」のいつかは永遠に来ない

スペシャルゲストコーナー 心が、地球を救う

【The真実7】 大人は立派な子どもにならなくてはいけない
【The真実8】 休んだ人からうまくいく
【The真実9】 弱みはステキな芸風になる
【The真実10】 笑えない日はけっこうあっていい
【The真実11】 失敗しないと、人生を失敗する
【The真実12】 最後に問われるのは「言葉」より「心」

白ウサギ司令官による、銀河一上手な文句の言い方コーナー


2幕　WE　　私たちの幸せ

【The真実13】 自立とは、たくさんの人に依存すること
【The真実14】 問題は解決するために起きているのではない
【The真実15】 ゆるさないまま幸せになればいい
【The真実16】 子どもは、言うことを聞かない「未来の使者」


3幕　REMEMBER　　思いだせ

【The真実17】 自分を信じられませんが、それが何か？
【The真実18】 「思い込み」は敵じゃなかった
【The真実19】 「お金がないと幸せになれない」という幻想
【 総　 括 1】 「思い込み」の正体
【 総　 括 2】 『今夜オリオンで逢いましょう』を始めた理由

4幕　TEN　　10年後の思い出の木

https://d21.co.jp/book/detail/978-4-7993-3217-7

・・・

『幸せにならなくたっていいんだよ』
学識サロン（ 2025/12/02）
https://www.youtube.com/watch?v=qV6Y5-RzDcE

【目次】
0:00　オープニング
3:26①99%の幸せは、すでに身近にある
6:36②「自分には価値がない」という思い込み
9:41③「お金がないと幸せになれない」という幻想

　　　　　　　　　・・・

幸せにならなくたっていいんだよ
１分で読書（2025/10/24 ）
https://www.youtube.com/watch?v=IobWVej2cao

　　　　　　　　　・・・

"幸せにならなくたっていいんだよ"
ハッピー研究所（ 2025/11/06）
https://www.youtube.com/watch?v=keDho76FWhM

00:00 オープニング・プロローグ
05:01 本書の紹介
06:25 今夜オリオンで逢いましょう
19:04 「幸せになりたい」は９割かん違い
23:55 失敗しないと、人生を失敗する
29:32 本書のおすすめポイント！

・・・

幸せにならなくたっていいんだよ
note：パスカル（2025年11月8日）
https://note.com/pascal12/n/n4fa1a013e68e

　　　　　　　　　・・・

幸せにならなくたっていいんだよ
note：Miya（2025年12月3日）
https://note.com/kohei_miyazawa/n/nef9613b73e65

　　　　　　　　　・・・

【読書録】幸せにならなくたっていいんだよ
note：m17m17（2025年11月10日）
https://note.com/m17m17/n/nb835ef1405bc

　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年１２月４日　頓首再拝＞

【３秒でハッピーになる方法】 - 伝統

2025/12/21 (Sun) 10:10:14

　　　　　＊メルマガ「人の心に灯をともす」（2025.8.26）より

　　　（ひすいこたろう氏の心に響く言葉より…）

　　　『美しい景色を探すな。景色の中に美しいものを見つけるんだ』

　　　　（フィンセント・ファン・ゴッホ／画家）


　　《いい面を見たら3秒でハッピー》

　　　◆《ひすい先生、困ってます。 じつは私、すごくオンチで》

　　　「よかったね〜。
　　　　コーラス隊ではオンチの人が入ると、歌に厚みが出るから、
　　　　厚み要員として　めちゃめちゃ重宝されるんだよ」


　　　◆《ひすい先生、困ってます。 妻の料理がまずくてまずくて》

　　　「よかったね〜。
　　　　おかげで外で何を食べてもおいしく感じるね。」


　　　◆《ひすい先生、困ってます。 うちの子は勉強せず漫画ばっかり読んで》

　　　「よかったね〜。将来はすごい漫画家になるかもね」


　　　◆《ひすい先生、困ってます。 財布落としちゃいまして》

　　　「よかったね〜。
　　　　拾った人は大喜びしてるね。
　　　　めっちゃ徳積んだね」


　　　◆《ひすい先生、困ってます。実は、僕の家、すごく貧乏で》

　　　「よかったね〜。
　　　　お釈迦さまは、人物を作る3カ条として、
　　　　母親の感化、 読書、 そして貧乏であることをあげてるよ」



　　　こんなふうに、
　　　まず「よかったね〜」 って言うんです。

　　　で、言ったあとに、何がよかったのか、考える。

　　　どんなに悪いと思われる物事にもいい面が必ずあるので、
　　　それを見る練習をするのです。

　　　豊かさとは、環境に恵まれることではなく、
　　　どんな景色の中にも、そこに美しさを見出せることをいうのです。


　　　「よかったねー。
　　　　こんなステキな本 出会というわけで、
　　　　この本の素晴らしさをドンドン見出して、
　　　　ぜひ大切な友だちにもこの本 (幸せ)をプレゼントしてあげてくださいね。

　　　ひすい、心からの願いです (笑)。


　　　　　＜『3秒でハッピーになる超名言100』ディスカヴァー＞

　　　　　　　・・・

以前、何かの本を読んだとき、こんなことが書いてあった。

「最短で最強のクレーマーになる方法」、という内容だ。

その方法とは、朝からずっとテレビをつけっぱなしにしていて、

そこで天気予報が流れていれば、
天気予報に対して毒づく言葉を次から次へと、
休みなく発する訓練をする、というものだった。

それが「ＣＭ」でも「ドラマ」に対しても、
ありとあらゆる暴言や、悪態や、文句を、間髪を入れずに言えるようになるまで、
訓練する、というものだ。


まさに、ひすいこたろう氏のいう「よかったね〜」の真逆にある訓練。

我々は、「よかったね〜」と、ものごとを肯定的に「よきもの」を見ることもできれば、
あるいはそこに悪口や文句など「悪しきもの」を見ることもできる。

そして、それは日頃の習慣で決まる。


自分が、いつも文句や批判や悪口をいう習慣があるなら、クレーマーへの道を一直線だ。

そして、不幸で地獄のような人生が待っている。

常に、明るい言葉、肯定的な言葉、ほめる言葉、感謝の言葉、うれしい、たのしい、
という習慣のある人は、幸せで天国のような人生が待っている。


「３秒でハッピーになる方法」

ものごとの「いい面」を見る習慣を身につけたい。

・・・

＜参照＞

【3秒でハッピーになる超名言100】ひすいこたろう
第467回ドリプラジオ#ひすいこたろう
ひすいこたろうとたっちゃんのドリプラジオ（2025/08/25）
https://www.youtube.com/watch?v=VppnRZUQT_Y

・・・

「3秒でハッピーになる 超名言100」
ひすいこたろう（著）を毎朝ベランダで読んでみたら
幸福感で満たされた
note：Guroppa（2024年7月8日 ）
https://note.com/guroppa/n/n2ebebe89461d


3秒でハッピーになる超名言100
note：ソンミ（22022年6月18日 ）
https://note.com/sonmi_20210101/n/n5aa267e518bb

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年１２月２１日　頓首再拝＞

【幸福の形はたくさんある】 - 伝統

2025/12/24 (Wed) 10:15:20

　　　　　　　　＊メルマガ「人の心に灯をともす」（2025.7.30）より

　　　　
　　　（心理学者、内藤誼人（よしひと）氏の心に響く言葉より…）

　　　幸福の形は、たくさんある。

　　　決して、「ひとつだけ」ということはない。

　　　人生のいたるところに幸福を見つけられるのだ。


　　　自分が幸福になるためには、「絶対にこれが必要だ」とこだわるのは危険だ。

　　　そう思い込むと、かえって幸福は逃げてしまう。

　　　幸福になる方法は、たくさんあるのだから、
　　　「これしかない」と絞り込まないようにしよう。


　　　「お金さえあれば、幸せになれるはずだ」

　　　「いい会社に入れさえすれば、幸せになれるはずだ」

　　　「婚活がうまくいけば、一生安泰かも・・・」


　　　こんなふうに幸せの形を絞り込む人は、かえって幸せになれないものである。

　　　こういう思い込みが原因で、
　　　その他の可能性があることに気づけなくなることがある。

　　　「あれさえあれば・・・」という思考は、幸福を遠ざけるのだ。


　　　ジョージア州にあるサザン大学のウィリアム・マッキントッシュ教授のグループは、
　　　「こうなれば、幸せなのに」と幸福の形をひとつに限定してしまう人は、

　　　「楽しみの形は、いろいろあるよ」と考えるタイプに比べて、
　　　人生に後悔することが多いことを発見した。

　　　統計によると、なんと約５０％も後悔することが多かったのだ。


　　　自分にとっての幸福はひとつしかなく、
　　　それがかなえられなければ、すべて意味がないと考えると、
　　　人生に楽しみを見出せない。

　　　これでは楽しく生活ができるはずがない。

　　　ちょっとしたことで幸福を感じられる人間になろう。


　　　120円の缶ジュースを飲んでいるだけで、
　　　「何とも贅沢だなぁ」という気持ちになれる。

　　　混んだ電車のなかで、たまたま目の前の人が降りて、席に座れたときなどは、
　　　なんと幸運な男なんだろうと、それだけで感激してしまう。


　　　小さな幸せを感じることができると毎日が楽しい。

　　　幸福の形は、本当に無限である。

　　　だから、わざわざひとつに絞り込まないことである。


　　　「これがかなわなきゃ、イヤだ」と駄々をこねるのをやめよう。

　　　どんなことでも楽しめる視点を自分のなかに育んでいけば、
　　　毎日が楽しいこと、う れしいことでいっぱいになり、
　　　幸福の形がひとつしかない、などという幼稚な発想は浮かんでこなくなるはずだ。

　　　　　　　　　　　　＜『読むだけで 心がスカッと晴れる50の方法』（王様文庫）＞

　　　　　　　　　　　　・・・

よいことや楽しいことを見つける名人は、幸せを見つける名人でもある。

どんな大変な日々であっても、
その中から楽しいことや面白いこと、そして、幸せを見つけ出す。

だからいつも機嫌がいい。


反対に、不幸なことを見つけ出す名人もいる。

日常の中で、手に入らないこと、ダメなことばかりを探し出し、
不平不満、愚痴や泣き言を始終言っている。

だからいつも不機嫌。


幸せな人は、一日の中で、小さな幸せの種をいくつも見つけることができる。

しかし、不幸せな人は、「お金があれば」「もっといい大学を出てれば」
「もっとイケメンだったら」と、
これさえ叶ったら幸せになれる、と幸せの形を一つに限定してしまう。


「幸福の形はたくさんある」という言葉を胸に刻みたい。

・・・

＜参照＞
ユーモアのセンスを磨くには
note：西原宏夫（2025年7月30日）
https://note.com/hiroo117/n/na606467ab42d

　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年１２月２４日　頓首再拝＞

すでに、幸福で祥益と健康とにめぐまれていると念ぜよ - 伝統

2025/12/26 (Fri) 09:41:17

　　　　　　　　＊「生命の實相」幸福篇下巻（１２月２６日）より

不幸、災厄、病気
・・・ことごとく心に描かれた観念が具象化するものであるから、
不幸を喞（かこ）つなかれ、災厄を呟くなかれ、
病気を愬（うった）えるなかれ。

不幸来たるごとに、災厄来たるごとに、病気が来たるごとに、
その反対の幸福を語れ、祥益（しょうえき）を語れ、健康を語れ。

すでにかく幸福で祥益と健康とにめぐまれていると念ぜよ
――　それが実現するために完全なる智慧か流入し来たると念ぜよ。

自己が不幸を、災厄を、病気を語らないばかりでなく、
他（た）の人々がかかることを語る時聴き手になってはならぬ。

もし聴き手になったならば、あなたは自己に、不幸災厄病気に対して
無防備に扉をひらいたと言わなければならないであろう。

そんな時に最もよいことは、
ツンと澄まして相手との調和を悪くすることではなく、
話題を転ずることである。

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年１２月２６日　頓首再拝＞

幸福成就の日 - 伝統

2025/12/28 (Sun) 11:52:21

　　　　　　　　　　　＊「光明道中記」（１２月２８日）より

【実相を悟るものに不足の感じは起こらない。（『生命の實相』第一巻）】

人間は誰でも幸福に成りたい。
しかも多くの人達は幸福に向う道を誤まっているのである。
或る人たちは幸福と快楽とを混同している。

そして幸福になろうとして快楽を得ようとし、
快楽を追求して結局得るところのものとては幸福ではなくて、
苦痛であったと云う場合が多いのである。

仏者は五官の快楽を、瘡面（かさぶた）の痒きを掻くに喩えたことがある。
また渇者が塩水を飲んで渇を医（い）やすに喩えたことがある。

五官の快楽を求める習慣を得るときは、それを得なければ淋しいし、
得れば尚一層、得なければ淋しいこと、阿片中毒の如き状態となる。

阿片中毒者は阿片の奴隷であるし、
五官の快楽を追求せねば淋しい人達も、五官の奴隷である。

金銭の欲望を追求し、追及し、飽くことなき渇欲に
心身を疲労せしめている者も金銭の奴隷である。

本当の幸福は五官の快楽や、金銭の集積で得られないこと、
本当の幸福は阿片の吸引では得られないのと同じである。

本当の幸福は愛と深切と思いやりと、些（ささ）やかな事物の奥にも
輝いている天地の恵みを見ることである。

若し魂の眼（まなこ）が開かなかったならば幸福は何処にもない。

　　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年１２月２８日　頓首再拝＞

与える方向から得られる幸福 - 伝統

2025/12/29 (Mon) 09:57:22

　　　　＊「光明道中記」（１２月２９日《気高き心を把持する日》）より

【心は容貌に彫刻の鑿を揮う。
心が刻まないとき年の皺は刻まれない。（『生命の實相』第一巻）】

幸福は五官の満足、所有の満足によって得られるのではない
と云うことが判ったならば、
吾等は別の方向から幸福を求めなければならないのである。

それはどんな方向からかと言えば与える方向からある。

所有欲は奪う方向から幸福を得ようとしたのであるが、
吾々が世のために尽す真行（しんぎょう）や、国のために尽す忠誠や、
社会のために尽す奉公の幸福感などは、孰（いず）れも与える
方向から得られる幸福なのである。

また幸福は、それが触覚的方面、味覚的方面、所有的方面より
来るものである限り、それは著しく物質的であり、
即（つ）いた感じであり、低卑な感じであり、
それは余りに多く満たすときは苦痛に変ずる性質のものである。

いつまでも変わらない幸福は、
次第に、触感的、味覚的、所有的な方面から離れて来る。

視覚的な喜びは、触覚的な又は味覚的な悦びに比べて、
著しく「離れたる性質」のものである。

それは必ずしも触れなくとも、所有しなくとも、
離れていて味わい得るのである。

芸術を味わうよろこび、自然を鑑賞するよろこびなどは
後味の好い喜びである。

鑑賞するよろこびには、必ずしも所有することを必要としない。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和７年１２月２９日　頓首再拝＞　

与えられた使命を生きるとき、幸福がある - 伝統

2026/01/04 (Sun) 09:44:05

　　　＊「光明道中記」（１月４日《神われに生き給う日》）より

【幸福とは神の実現である。そのほかに人間の幸福はない。
　　　　　　　　　　　　　　　（「生命の實相」第十一巻）】

「生きとし生けるものを生かし給える御祖神
元津神霊（みおやがみもとつみやま）ゆ幸（さきは）え給え」

「幸（さきは）え」は「咲（さ）き生（は）え」であり、
「割（さ）き延（は）え」であり、神の生命の顕現である。

「霊（みたま）さきはえ」のみが人間の幸福なのである。

人間の幸福は富を実現することではない。
名声を挙げることでもない。

神の生命（いのち）を顕現することである。

梅の花は咲き出でることが幸福である。
それは名声を博するがためではないから奥山にいても
依然として芳しく咲き匂うのである。

それは金銭のためでないから、
盆栽として売られなくとも咲き出でるのである。

梅の花はただ咲き出で、人間はただ与えられた使命を生きる。
幸福そのなかにあり、悦びその中にあり、楽しきこと限りなし。

若（も）し人が労苦して、そこに悦びが感じられなかったならば、
それはその人が第二義的なものを求めている証拠である。

働きそのものが第一義的目的であり、
働きの中に生命が延び、霊魂が進歩する。

第二義的なものは、そのときは値打があるように見えても、
その価値には永遠性がない。

　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年１月４日　頓首再拝＞

暗い生活、偽りの快感からは、本当の幸福は生まれぬ - 伝統

2026/01/06 (Tue) 10:19:51

　　　　　　　　　　＊『生命の實相』第三十七巻幸福篇上（１月６日）より抜粋

たえず活（はたら）いているということが喜びの源泉である。
活（はたら）かないものは、何か自分の内部から気がとがめるあるものを感ずる。
この気がとがめる囁きをごまかすために多くの人は外面を麻酔する誘惑に身を投ずる。

「小人（しょうじん）閑居すれば不善をなす」というのは、働かないものが内部に
感ずる良心の囁きをごまかすために誘惑に身を委（まか）せることをいう。

酒や麻酔薬で内部の囁きをごまかしてみても本当の幸福は来ぬのである。
ごまかしの生活の中には必ず何か暗いものがある。

本当の幸福というものは暗い生活からは生まれぬ。

暗い生活をごまかしごまかしして偽りの快感らしい生活を送るのは、
湿疹（しっしん）の瘡蓋（かさぶた）の痒きを掻（か）いてごまかすところの快楽である。
掻けば掻くほど、魂は爛（ただ）れ、みぐるしい膿血（のうけつ）が流れるのである。

　　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年１月６日　頓首再拝＞

本当の幸福を把（つか）む日 - 伝統

2026/01/16 (Fri) 09:32:23

　　　　　　　　　　　＊「光明道中記」（１月１６日）より

【ただよえる雲の彼方にまんまるに澄み切る月ぞわが姿なる。
　　　　　　　　　　　　　　　　（『生命の實相』第十一巻）】

雲を幾ら積んでも光は出て来るものではない。
肉体の快楽、五官の楽しみ、富の集積
　――　それらは多くなればなるほど人生に光が出て
来るように思って夫（それ）を積んで見る人は沢山あるが、
いずれも幸福を見出してはいないのである。

幸福は先ず光を見出すことにある。
自分が光であると云うことを先ず知ることである。

光がなければ雲は重なれば重なるほど黯澹（あんたん）として
淋しくなるばかりである。

智慧のない、愛のない、我利我利亡者が
金を蓄めているほど黯澹たるものはない。

光がさし昇れば雲の”ある”無しは問題にはならぬ。

人間の「光」は自分が照らす愛であり智慧であることを知るべしである。
自分が「愛」でなければ積み重なっているすべての持物は、
光のない荒涼な暴風（あらし）の日の雲のようなものに過ぎない。

自分に智慧がなければ、持てるすべての物は
氷山と衝突して難破する船のようなものである。

神は愛である、我は愛である。
神は智慧である、我は智慧である。

　　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年１月１６日　頓首再拝＞

幸福の感染する日 - 伝統

2026/01/20 (Tue) 10:32:43

　　　　　　　　　　　＊「光明道中記」（１月２０日）より

【心に善き言葉を食して心を幸福にすれば肉体は健康化し運命は良化する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（『生命の實相』第一巻）】

幸福は感染する。
病気が感染するばかりでなく幸福は必ず感染するものである。

家庭の一人が不幸せになった時、
その家全体は何となく不幸の雰囲気に包まれ初（そ）める。
その一人の不幸が堤に穿（うが）たれた蟻（あり）の孔（あな）のように
全体の幸福を押し流して了うこともあるものである。

だから一人だけ不幸でいても好いと云うようなものではない。
自分一人が悲しみのために全体を不幸に陥れて好い権利はない。

悲しみのある時には、神にその悲しみを訴えよ。
神は光であるから悲しみの暗（やみ）は必ず消える。

悩みのある時には、神にその悩みを訴えよ。
神は悦びであるから、その悩みは悦びに必ず変る。

腹の立った時には人に手紙を書いてはならぬ。
必ずその手紙に剣があって相手に立腹を伝染するのである。

腹の立ったときには

「腹の立つことは何もない、大調和が実相である」と念じて神想観せよ。

　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年１月２０日　頓首再拝＞

「既に自分は幸福である」 - 伝統

2026/02/01 (Sun) 11:40:15

　　　　　　＊「光明道中記」（２月１日 賞め讃える日）より抜粋

【真に幸福になろうと思うものは、既に自分が幸福であることを知らねばならぬ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（『生命の實相』第一巻）】

「既に自分は幸福である」此の言葉を繰返し唱えよ。
「既に自分は幸福である」と。

毎日それを繰返し重ねて行くことによって、
その人は現実生活に於いても本当に幸福になるのである。

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月１日　頓首再拝＞

【人生は最低のところからが、おもしろい】 - 伝統

2026/02/12 (Thu) 09:12:59

　　　　　　　　＊メルマガ「人の心に灯をともす」（2025.8.23）より

　　　（本田健氏の心に響く言葉より…）

　　　長い人生の間には、時に、負けゲームにはまることがあります。

　　　それは、受験や就職の失敗、失業、失恋、離婚、
　　　事業の失敗、病気、事故など、いろんな種類があるでしょう。

　　　なかには、上にあげたことの複数に見舞われて、
　　　「もうダメだ!」と感じている人もいるのではないでしょうか。


　　　この本を病院のベッドの上で読んでいる人もいるかもしれませんし、
　　　ため息をつきながら読んでいる人もいるかもしれません。

　　　　どんなに成功した人でも、失敗はあります。

　　　また、普通の人でも、たくさん失敗しているでしょう。

　　　というか、失敗をしたことがない人なんていません。


　　　いろんなことがうまくいかないとき、人はあれこれ悩み、もがきます。

　　　でも、もがいても、苦しんでも、どうにもならないときもあります。

　　　そういうときは、流れに逆らわずに、
　　　むしろ流れに身を任せて、落ちるところまで落ちるといいのです。


　　　すると、コトンと足が底につくことがわかります。

　　　「ああ、これが底だ!　」とわかったとき、あなたの人生は反転します。

　　　そして、そこからが、「人生大逆転の始まり」になるのです。

　　　　　＜『落ち込んだときに勇気がでる49の言葉』PHP文庫＞

　　　　　　　　・・・

「幸せは不幸の顔をしてやってくる」という言葉がある。

不運やトラブルが起きたとき、
グチや文句、泣き言をいってツイてないと嘆く人は、
チャンスの女神と出会うことはできない。

なぜなら、チャンスの女神は、
明るくて、前向きで、感謝多き人が好きだからだ。


本当は、不運やトラブルが起きたとき、そこにはメッセージが隠されている。

「これは何を教えてくれているのだろう」とメッセージを前向きに受け止め、
そのことに感謝までできる人には、そこから反転が始まる。

「ああ、こんな大切なことを教えてくれたんだな、感謝しかない」と。


だからこそ、不運やトラブルには「幸せの種」が隠されている。

逆境や不遇のときは、チャンスの女神から試されている。


「人生は最低のところからが、おもしろい」

という言葉を胸に刻みたい。

・・・

＜参照＞

落ち込んだときに勇気がでる49の言葉
note：読書家・浅井真美世（2021年2月13日）
https://note.com/mamiyo_mama/n/n295baa838b63


応援してくれる人
note：西原宏夫（2025年10月30日 ）
https://note.com/hiroo117/n/n3f5e95376ed2


遠回りを楽しむ
note：西原宏夫（2025年8月23日 ）
https://note.com/hiroo117/n/n243edf7a296a


いつか必ず、その意味がわかるときがくる
note：西原宏夫（2024年11月28日 ）
https://note.com/hiroo117/n/n279d5232d316

　　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月１２日　頓首再拝＞

【人生を楽しむための３つの魔法の法則】 - 伝統

2026/02/20 (Fri) 09:48:00

　　　　＊幸せな人は知っている「人生を楽しむ」ための30法則（小林正観・著）
　　　　　Ｗｅｂ：noteとっすい（2024年9月19日）より抜粋
　　　　　　　　　https://note.com/tossy_newlife/n/n7dba8e586d6a

（１）幸せも不幸も、全部自分で決めている。

　　①同じ状況でも、捉え方次第で全く違う結論になるのです。

　　②つまり、幸せという絶対的な価値は存在しません。
　　　あなたが幸せだと思えば幸せ、不幸だと思えば不幸なのです。

（２）不条理や理不尽を淡々と受け入れ、いつも笑顔で生きる。

　　①人生には不条理や理不尽なことがたくさんあります。

　　②それを受け入れ、問題に意識をしなければいいのです。

　　　これは練習が必要かもしれませんが、
　　　ストレスを感じない体質を作ることで、人生はぐっと楽になります。

（３）愛情だけで接してくれた人たちを大切にする。

　　①皆さんの人生で、無条件で愛してくれた人はいますか？

　　　それは、両親、兄弟・・・・。

　　②そんな人を本当に大切にしてください。
　　　なぜなら、無償の愛を捧げてくれる人は、
　　　この世の中にめったにいないからです。

　　③あなたに無償の愛を捧げてくれた人は、
　　　この世で最も大切にすべき宝物なんです。

・・・

＜参照＞

幸せな人は知っている「人生を楽しむ」ための30法則」
を世界一わかりやすく要約してみた
本要約チャンネル（ 2025/09/27）
https://www.youtube.com/watch?v=Fj1zSn1C204



人生を楽しむための３０法則　（フォレスト出版）
株式会社SKP（2022/01/20）
https://www.youtube.com/watch?v=HrJXbVH6hq0

　　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月２０日　頓首再拝＞

【自分に甘くなろう】 - 伝統

2026/02/28 (Sat) 09:39:30

　　　　　　＊メルマガ「人の心に灯をともす」（2025.11.18）より
　
　　　（小林正観さんの心に響く言葉より…）


　　　世の中には伝染しやすいもの、というのが三つあります。

　　　一つ目があくび。

　　　二つ目が不機嫌。

　　　三つ目が笑顔。


　　　もし自分の周りが不機嫌な人ばかりで　笑顔がないなあ、と感じたら、
　　　それは自分が投げかけているからかもしれません。

　　　この三つは周りに対して、すぐ影響を与えてしまうものです。


　　　自分が、家族に笑顔を向けて、温かさを投げかけていくと、
　　　それを見ている家族もだんだん笑顔になっていくのではないでしょうか。

　　　笑顔に囲まれた自分がいちばん心地がよい、と私は思います。

　　　厳しさを与えて全然笑顔で接しない人は、
　　　結果として自分がいちばん辛い立場になる。


　　　そして、いつも自分の家族も友人も職場も、
　　　みんなが笑顔になっているような状況に囲まれている人は、
　　　本人がいちばん得をすることになります。

　　　世のため、人のためにそうなりなさい、というのではありません。

　　　「私」がどう生きていくか、というだけ。


　　　自分に厳しくて、他人に優しくなろうというのは 神さまのような人格です。

　　　でも、私たちはそのような高いところを目指さなくてもよい。

　　　まずは自分に甘くなることで、
　　　他人に対しても優しくなれるような気が します。

　　　　　　　＜『「人生を楽しむ」ための30法則』講談社＞

　　　　　　　　・・・

「自分に甘い」という言葉には、一般的にあまりよい印象がない、

それはたとえば、
「努力しないであきらめる」「楽な方へ逃げる」
「自分に都合よく考える」「大事な場面で踏ん張らない」・・・

このような姿を指すことが多いからだ。


しかし、ここでいう「自分に甘くなろう」とは、まったく別の話。

それは、自分で自分を、キリキリと責めたり、追い立てるのではなく、

「体や心をゆるめる」

「肩の力を抜き笑顔で過ごす」

「ニコニコと機嫌よく生きる」、ということ。

「北風と太陽」の寓話があるが、
自分が太陽のようにポカポカとまわりを温かく照らすこと。


自分を追い詰めすぎると、心が壊れてしまう。

「もっと頑張らなくては」「ちゃんとしなくては」と
「深刻」に自分を厳しく責め、追い立てる。

それが行き過ぎると、最後は自分の命まで縮めることになる。


だからこそ、必要なのが・・・


1.あくび（ボーっとする、肩の力が抜けている）

2.上機嫌（ウキウキしてハッピーな気分）

3.笑顔（ポジティブ、肯定的、和顔）


「あくび」「上機嫌」「笑顔」の三つは伝染する。

それは、まわりに、ほのぼのとした「幸せ」を運ぶ・・・


「自分に甘くなろう」という言葉を胸に刻みたい。

・・・

＜参照＞

【小林正観さん】『幸せな人は知っている
「人生を楽しむ」ための30法則』をご紹介します！
コトゾラ（2023/11/11）
https://www.youtube.com/watch?v=_Ewujl7Rqrk

00:00　オープニング＋概要
02:57　①感謝と幸福
08:49　②仕事（使命）
13:06　③宇宙の法則と言霊
16:22　④人生の折り返し点
19:41　まとめ
20:16　コトゾラの感じたこと

　　　　　　　　・・・

小林正観氏が贈る幸せになる8つの考え方！
「幸せな人は知っている「人生を楽しむ」ための30法則」
YouTube図書館（ 2023/03/22 ）
https://www.youtube.com/watch?v=UrydQwAjEVg

00:00 オープニング
01:57 自分が心地良い生き方をする
04:10 人生の前半は求め、後半は執着を捨てる。
06:26 肯定的な明るい言葉を使う
07:58 目の前のことを大事にする
09:35 幸せは、自分が決める
11:23 すべての存在が全部自分の味方だと思う
13:19 「楽しくて幸せな人生だったな」と、
　　　　感謝できるように前向きに生きる
16:18 あっきーの一言

　　　　　　　　　・・・

「人生を楽しむ」ための30法則」を
世界一わかりやすく要約してみた
【本要約】（ 2025/09/27）
https://www.youtube.com/watch?v=Fj1zSn1C204

1:08　１限　人生楽しくない人は、
　　　　　　今日から●●をやれば、
　　　　　　退屈な人生が生まれ変わる!!

18:56 ２限　幸せな人だけが知っている！
　　　　　　人生を極限まで楽しみつくす
　　　　　　魔法の方法を暴露します!

　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月２８日　頓首再拝＞

明るい人には常に幸福がつき纏（まと）う - 伝統

2026/03/06 (Fri) 11:56:14

　　　　　　　＊「生命の實相」第３７巻幸福篇上（３月６日）」より

明るさはあらゆるものに喜ばれる。

招かれないでも明るい人は、
光線のようにどこへ行ってもそこで喜ばれる。
招かれても暗い人は、どこへ行ってもやがては嫌われる。

明るい人には常に幸福がつき纏（まと）い、
暗い人には常に不幸がつきまとう。

　　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年３月６日　頓首再拝＞

幸福は内にあり - 伝統

2026/03/12 (Thu) 11:11:09

　　　　　　　＊「生命の實相」第３７巻幸福篇上（３月１２日）」より

持ち主もなく宝物がいたるところに埋（うず）められている。
誰もそれを掘り出さないだけだ。

幸福になる道はただ《自分で》掘り出すことにある。

　　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年３月１２日　頓首再拝＞

幸福とは心の一つの状態である - 伝統

2026/03/13 (Fri) 11:50:36

　　　　　　　　＊「生命の實相」第３７巻幸福篇上（３月１３日）」より

幸福になりたければ、まず自分が幸福になれである。
あたりまえのことがあたりまえである。噛みしめれば味がある。

注意すべきは、幸福とは心の一つの状態であるということである。
金殿玉楼の中にいて、輾転（てんてん）反側して眠れない人もいれば、
弾丸雨飛の中にいて喜びいっぱいの人もある。

　　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年３月１３日　頓首再拝＞