最近の賢いお年寄りは、「介護施設」は選ばない - 伝統

2026/02/23 (Mon) 04:07:53

最近の賢いお年寄りは、介護が必要になっても「介護施設」は選ばない。
穏やかな老後を送る人たちが静かに実践している月6万円で可能な
現実的な老後の代替案
ほのぼのラジオ（2026/02/22 ）
https://www.youtube.com/watch?v=6UnQCMWrZWE

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月２２日　頓首再拝＞

脳と血管が２０歳若返る！サバ缶＋「ある食材」 - 伝統

2026/02/23 (Mon) 13:48:41

サバ缶に「ある食材」を混ぜるだけで、脳と血管が20歳若返る！
最強の食べ合わせTOP5
ご長寿ご健康チャンネル（2026/02/01 ）
https://www.youtube.com/watch?v=4roYoc-D8W0

（１）第５位：トマト（トマト缶、トマトジュース）

（２）第４位：ブロッコリー（ブロッコリースプラウト）

（３）第３位：玉ねぎ

（４）第２位：黒ゴマ

（５）第１位：納豆

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月２３日　頓首再拝＞

【サ高住の闇】 - 伝統

2026/02/24 (Tue) 03:23:23

【サ高住の闇】「パンフレットと違う…」入居後の現実 実話6選
しのぶノート【シニアの赤裸々実話】（2026/02/21）
https://www.youtube.com/live/Iko3JN3tXZ4

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月２３日　頓首再拝＞

超長寿化時代の市場地図 - 伝統

2026/02/24 (Tue) 14:32:15

”超長寿化時代の市場地図”

　　　　　　　　　＜スーザン・ウィルナー・ゴールデン（著）、
　　　　　　　　　　ディスカヴァー・トゥエンティワン（刊）＞

（１）新たに生まれる「長寿経済」の市場規模は、全世界で22兆
　　　ドル超と予測されている（米国単体で8.3兆ドル）

（２）終活や終末期のサポートをする企業は続々と誕生しており、
　　　そうした事業へのニーズは確実に存在する・

（３）重要なのは、「教育・仕事・引退」という３ステージの人生
　　　モデルがもはや成り立たないこと、そして、健康寿命が延び
　　　たことでビジネスにおける年齢の重要性が低下していること。

（４）組織として多世代人材を確保することで、若手社員が
　　　メンター業務を行う「リバース・メンタリング」も可能に
　　　なり、世代を超えたつながりが活性化できる。

（５）家庭に集中する、復学する、人生の次のステージを考える、
　　　といった理由で、何度かキャリアを離れる時間を人生設計に組
　　　み入れてもいい。

（６）長寿センターが問いかけているのは、「新たに得た人生の時間
　　　（願わくは健康な時間）30年分を、一生のうち、どの時期に、
　　　どのように組み込めばいいのか」という重要な問いだ。

（７）「サイドプレナー」の定義は、
　　　「週20時間以下を自分のビジネスに投下する女性起業家」

（８）５四半期（５Ｑ）ライフステージ
　　　Ｑ１　スタート期（０〜30歳）
　　　Ｑ２　グロース期（25〜55歳）
　　　Ｑ３　ルネッサンス期（55〜85歳）
　　　Ｑ４　レガシー期（75〜100歳）
　　　Ｑ５　エクストラ期（100歳以上）

（９）ナイキは「ウォーキングをする高齢者」をターゲットには
　　　しなかった。狙いはあくまで、「ウォーキングをする高年齢の
　　　アスリート」である。

（10）起業家２人がつくったWider Circle（ワイダー・サークル）は、
　　　近所に住む10～12人が集まって運動や社交を行い、
　　　ウェルビーイングを高めるための団体だ。

（11）Cake（ケイク）などのプラットフォーム型企業は、葬儀の事前
　　　手配から喪主の指名、遺言書や終活プランの保管など、終末期
　　　のほぼ全側面に取り組んでいる。

（12）キッチン用品・調理器具のOXO（オクソー）を例に考えてみよう。
　　　OXOの製品は関節炎があっても使いやすい。

（13）起業チャンスとして注目の新領域※一部紹介
　　①デジタルリテラシーとデジタル格差対策
　　②移行プランニング
　　③フィットネスとモビリティ
　　④生涯学習

　　　　　　　　　　・・・

＜参照＞

超長寿化時代の市場地図
多様化するシニアが変えるビジネスの常識
リードフォーアクション公式channel（2025/03/12）
https://www.youtube.com/watch?v=E34EMcbGlsc

・・・

『超長寿化時代の市場地図
　多様化するシニアが変えるビジネスの常識』
note：大杉潤（2025年1月12日）
https://note.com/jun_ohsugi/n/n8d2a20a85499


常に考え、学び続ける。
note：ほりぴ～（2025年3月20日）
https://note.com/horippy0724/n/ne89416613a70　

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月２４日　頓首再拝＞

【「ときめき」は免疫力や自然治癒力を高める】 - 伝統

2026/02/26 (Thu) 04:17:24

　　　　　　　＊メルマガ「人の心に灯をともす」（2026.1.28）より

　　　（医師、帯津良一氏の心に響く言葉より…）

　　　免疫力や自然治癒力を高めるために
　　　心のときめきほど大事にするものはないということは、
　　　随処に述べてきた通りである。

　　　認知症とがんの予防法がよく似ているのには、初めは驚いたが、
　　　ともに人間まるごとの病であることを思えば当たり前のことなのだ。

　　　どちらもその予防法の最右翼は心のときめき。

　　　そこに人との関わりが加わると、その効果が倍加するようだ。

　　　そして、ときめきと交わりを結びつける最高の演出家は、
　　　なんといっても酒である。


　　　60代になって、功成り名を遂げて、定年退職をした高校時代、
　　　あるいは大学教養学部の友人がぽつりぽつりと訪ねてくるようになった。

　　　私のような開業医には定年はない。

　　　きっと死ぬまで働き続けるのだろう。


　　　もともと仕事好きだから、定年を迎えた友人を羨ましいとは思わないが、
　　　功成り名を遂げて、人生に句読点を打ったという気持ちの高ぶりが、
　　　一陣の清風（せいふう）をもたらすのだろう。

　　　まあ、久しぶりだからと酒を酌み交わすときの楽しさったらなかった。

　　　ただ、句読点が少しずつ遠ざかり、気持ちの高ぶりも沈静化すると、
　　　清風故人来たるというわけにはいかなくなるものだ。


　　　ところがよくしたもので、その分、女性と呑む機会が増えてきたのである。

　　　60代に入って、60代こそ人生の華だと思うようになった。

　　　知力、体力は衰えず、酒量も一向に落ちない。

　　　それでいて人生の味わいというものがわかってきて、
　　　一日一日が充実してきたのだ。


　　　女性と杯を酌み交わしながら、とりとめのない話。

　　　セロトニンの分泌が高まるのがわかるというものだ。

　　　そのためには、まずは常に身辺を清潔に保ち、折に触れて、
　　　生命の躍動によって生命エネルギーを体外にあふれ出させることだ。

　　　生命エネルギーあふれ出させることが、
　　　男でも女でも色気を醸し出す第一歩だからである。

　　　　　　　　　＜『不養生訓』山と渓谷社＞

　　　　　　　　・・・

年配者のときめきを増やすのは何も女性ばかりではない。

若者との交流もときめきを増やす。


忘年会という言葉があるが、「忘年」について、
安岡正篤師の著書「照心語録」にこんな文章がある。


『「忘年」とは本来一年の苦労を忘れるという意味ではない。

　年齢を忘れるの意で、漢代の大学者孔融（こうゆう／当時５０歳）と
　禰衡（でいこう）（２０歳未満）との交わりを、
　世人が「忘年の交」とよんだ故事による。

　だから、忘年会とは老若席を同じくし年齢を忘れて楽しむのが本当だ。

　忘年の交に対し、地位身分を離れて交わる「忘形の交」やまた、
　「忘言の交」がある。

　忘言とは、言葉など忘れた交わりのことで、
　荘子の「相視て笑ひ、心に逆ふことなし」という境地である。

　真実の夫婦・親友にとって議論などは不要のものだ。

　忘言の交をまた「忘己の交」ともいう
　「己を忘るるの人は即ち天に入る」（荘子）だ。

　人間は世俗的な自分というものを時に忘れることが必要だ』


身分や地位や肩書にとらわれている人との付き合いは、息苦しくて、堅苦しい。

だからこそときに、「忘年」「忘形」「忘言」の交わりが必要となる。

そこには、老いも若きもない。


『「ときめき」は免疫力や自然治癒力を高める』という言葉を胸に刻みたい。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月２５日　頓首再拝＞

「老人ホーム」を選ばないという、老後の人生 - 伝統

2026/02/26 (Thu) 14:24:05

賢い高齢者は、もう「老人ホーム」を選ばない。
医者が家族には絶対勧めない「施設の真実」と月6万円で優雅に暮らす老後の人生。
健康寿命を20年延ばす情報チャンネル（2026/02/23 ）
https://www.youtube.com/watch?v=FNSee3frRQI

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月２６日　頓首再拝＞

たった100円のある果物で夜間頻尿の悩みを解決 - 伝統

2026/02/28 (Sat) 15:01:02

たった100円のある果物で夜間頻尿の悩みを解決！
朝まで、ぐっすり眠れる「夜の最強ルーティン」
健康寿命を20年延ばす情報チャンネル（ 2026/02/15 ）
https://www.youtube.com/watch?v=HDNAZA9CDtY

ホットバナナを寝る２時間前に食べる

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年２月２８日　頓首再拝＞

認知症の一歩手前から、脳が60代まで若返った５つの習慣 - 伝統

2026/03/05 (Thu) 04:25:36

【93歳女性の体験談】認知症の一歩手前から、脳が60代まで若返った5つの習慣！
医師も驚愕するほどの効果を上げた具体的な方法
健康寿命を20年延ばす情報チャンネル（ 2026/02/25 ）
https://www.youtube.com/watch?v=6XpQ2rxbKvk

（１）音読（声を出して読む）

（２）人の名前を思い出す（１分間粘り強く）

（３）脳の洗浄タイム

　　　心がざわついた時、あるいは夜寝る前に必ず
　　　１分間の深呼吸を行います。

　　　鼻からゆっくり息を吸い込み、
　　　新鮮な酸素を脳の隅々まで届けるイメージを持ちます。

　　　そして、口から細く長く息を吐き出し、
　　　体の中の毒素を全て排出します。

　　　たったこれだけで、副交換神経が優位になり、
　　　脳の破壊を防ぐことができるのです。

（４）あえて利き手ではない方の手を使う。

　　　例として、

　　　歯磨きを左手でやってみる。
　　　ドアノブを左手で回す。
　　　マウスを左手で操作する。

（５）寝る前に１行日記を書く

　　　今日あったことをたった１行だけノートに書く。

　　　例として、

　　　今日はスーパーで美味しいトマトが安かった。
　　　散歩中に見かけた犬が可愛かった。

　　　今日、何があったっけ、と１日を振り返るプロセスです。
　　　記憶を定着させるため。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年３月４日　頓首再拝＞

老化スピードを劇的に遅らせるブロッコリースプラウトの食べ方 - 伝統

2026/03/06 (Fri) 04:47:13

60代からの 老化スピードを 劇的に遅らせ 体内の毒素を 洗い流す
ブロッコリースプラウトの食べ方
佐藤純佳の腸活ダイエットアカデミー（2026/02/27 ）
https://www.youtube.com/watch?v=O8JhmvvmFD4

（１）第５位～冷凍保存

（２）第４位～刻んだ後の放置

（３）第３位～６０度（魔法の温度）の熱刺激

（４）第２位～空腹時に食べる（一口目はスプラウト）

（５）第１位～大根おろしと一緒に摂取

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年３月５日　頓首再拝＞

持たない生活 - 伝統

2026/03/06 (Fri) 14:36:13

人生後半、シンプルな暮らしこそ最高の贅沢【持たない暮らし】
｜著：下重暁子
言葉のしるべ（2025/11/11 ）
https://www.youtube.com/watch?v=x_dDDlxdCBo

00:00 オープニング
00:50 1章：持たないという贅沢
01:59 2章：ちょっといいものは買わない

03:35 3章：自分を持つということ
05:20 4章：良寛という禅僧の生き方

06:42 5章：人間関係もシンプルに
07:53 6章：ものに溢れた時代の落とし穴

09:04 7章：物の命を使い切る
10:14 8章：シンプルこそ贅沢
11:23 エンディング

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年３月６日　頓首再拝＞

【あなたに会うと元気になる】 - 伝統

2026/03/11 (Wed) 04:12:41

　　　　　　　＊メルマガ「人の心に灯をともす」（2026.3.7）より

　　　（斎藤茂太氏の心に響く言葉より…）

　　　ある高齢男性が妻に先立たれて一人暮らしになった。

　　　とにかく働くことが好きだった彼は晩年まで仕事をしていた。

　　　今は隠居生活をしているものの、
　　　近所にはまったく知り合いがおらず、家に閉じこもるか、
　　　あてどもなく散歩に出る毎日。


　　　一人でいると、何か得体の知れないものに
　　　じわじわと追いつめられていく不安で、独り言も多くなる。

　　　そんなとき、彼の家を訪ねてきた人がいた。


　　　八十歳の女性である。

　　　地域の一人暮らしの高齢者を訪ね歩いて、
　　　彼女が音頭を取って主宰している食事会やお楽しみ会に
　　　参加しませんかと声をかけているという。

　　　彼女が言うには、「参加すれば、美味しいものも食べられるし、
　　　気分転換にもなる。地域の人たちとの交流も広がる」とのこと。


　　　彼女自身も一人暮らしで、
　　　この地域には「孤独な老人」はたくさんいるという。

　　　声をかけられただけで、彼は心が元気になったという。

　　　「寂しいのは自分だけじゃない」とも気づかされた。


　　　誰かのひと言で「心が開いた」という経験はないだろうか。

　　　あなたの、なにげない「ひと言」も、捨てたものではない。

　　　今度は、あなたが「声をかける人」になって、
　　　地域に人の輪を作ってみてはいかがか。

　　　＜『「あなたに会うと元気になる」といわれる人』新講社＞

　　　　　　　　　　　　・・・

松岡修造氏のこんな話がある。
（本気になればすべてが変わる／文芸春秋社）より


『タイガー・ウッズ選手と、幸運にもあるゴルフ大会で
　いっしょにラウンドしたとき、彼が、プレー中、
　常に自分に対する声かけをしていたのを見て、驚いたことがあります。

　いい球を打てたときには「ナイスショット！」と堂々と自分をほめ、
　ミスショットをしてしまったときは「ネクストタイム！（次はうまくいくさ）」
　と自分を明るく励ます。

　自分の思いを言葉に出し、自分をどんどん盛り上げていく。

　こうした「言語化」が、
　ウッズ選手の強さを支える秘密の一つなのだと思います。』



人に声をかけて、相手を元気にさせることはとても大事だ。

ただ、その前に、まず自分が元気であることが必要だ。

自分に元気がない人が、人を元気になどできないからだ。



いつも・・・

機嫌のいい人。

陽気な人。

気持ちのいい人。

そして、勢いがあって、明るい人は、「人を元気にする」ことができる。


「あなたに会うと元気になる」と言われる人でありたい。

・・・

＜参照＞

元気にさせてくれる人に
note：西原宏夫（2026年3月7日）
https://note.com/hiroo117/n/n8fcdd30cd4f5


いい顔は”日々の積み重ね”から生まれる
note：kAO | 言葉の記録（2024年2月25日）
https://note.com/ks_design/n/nf829ddea743c


笑顔は人を元気にする特効薬
note：西原宏夫（2021年12月14日）
https://note.com/hiroo117/n/ne094b676caee

　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年３月１０日　頓首再拝＞

賢い高齢者が、こっそり進める「究極の計画」 - 伝統

2026/03/13 (Fri) 14:40:08

最期まで自宅で過ごしたい賢い高齢者が、こっそり進める「究極の計画」。
施設入所の分かれ道、運命を変える「退院前72時間の法則」｜
入院する前に必ず見てください
ほのぼのラジオ（2026/03/05）
https://www.youtube.com/watch?v=AjdiGoKstzg

　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年３月１３日　頓首再拝＞

【夜間頻尿・尿漏れ】対策 - 伝統

2026/03/16 (Mon) 04:50:15

【夜間頻尿・尿漏れ】
尿の膀胱タンクを今すぐ大洗浄して全身の老廃物をドバドバ排出！
心肺機能も高めて血圧安定・血管若返りも実現する方法
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】（ 2025/05/21）
https://www.youtube.com/watch?v=Q2sZURaG_Ps

　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年３月１５日　頓首再拝＞