日本人に最適な食事は結局伝統食!! - 伝統

2026/04/10 (Fri) 04:50:38

【約9万人を大規模追跡】毎日の食事の選択が62％の死亡率低下に繋がる!?
日本人に最適な食事は結局●●食!!
Dr Ishiguro（2026/04/04 ）
https://www.youtube.com/watch?v=TMFj6bYZC3U

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月９日　頓首再拝＞

中高年を若返らせる神食品TOP15 - 伝統

2026/04/10 (Fri) 13:21:29

【ゾンビ細胞】ブロッコリーの60倍以上の若返り力!?
中高年を若返らせる神食品TOP15
自分で治すTV【はやと先生】（2026/04/08）
https://www.youtube.com/watch?v=U0lIFezXG9I

【目次】
00:00 オープニング：老化の原因「ゾンビ細胞」とは？

01:16 第15位：皮付きのリンゴ
01:54 第14位：納豆
02:42 第13位：菊芋

03:25 第12位：かぼちゃの種
04:14 第11位：フェンネルシード
04:59 第10位：えごま油

05:41 第9位：ゴーヤ
06:24 第8位：ビーツ
07:04 第7位：エリンギ

07:49 第6位：レンズ豆
08:34 第5位：ザクロ
09:13 第4位：抹茶

09:56 第3位：乾燥パセリ
10:35 第2位：イチゴ
11:11 第1位：ケッパー

12:07 本日のまとめ・エンディング

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月１０日　頓首再拝＞

慢性炎症を抑える食べ物 - 伝統

2026/04/12 (Sun) 04:54:40

全身の炎症がみるみる消える！
朝おすすめの最強の食べ物を紹介（慢性炎症　コレステロール）
やさしい予防医学チャンネル【医師解説】（ 2025/10/06 ）
https://www.youtube.com/watch?v=mXrQyyUDJnY

目次
2:19　なぜ慢性炎症を抑えることが重要なのか

5:14　慢性炎症を引き起こす食べ物①　～　グルテン
8:18　慢性炎症を引き起こす食べ物②　～　砂糖、ブドウ糖果糖液糖
11:36　慢性炎症を引き起こす食べ物③　～　植物油、種子油（オメガ６脂肪酸）


15:12　慢性炎症を抑える食べ物①　～　青魚（オメガ３脂肪酸）
17:13　慢性炎症を抑える食べ物②　～　ダークチョコレート
19:40　慢性炎症を抑える食べ物③　～　キノコ類（βーグルカン、食物繊維）

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月１１日　頓首再拝＞

毎朝たった1杯飲むだけで関節痛が消えます - 伝統

2026/04/13 (Mon) 04:51:17

毎朝たった1杯飲むだけで関節痛が消えます（驚くほど速い）
最高の健康（2026/04/08 ）
https://www.youtube.com/watch?v=7mD3vAZZt7o

（１）ウコン（クルクミン）＋黒コショウ

（２）生姜

（３）コラーゲンブースター＋レモン絞り

（４）毎朝、空腹時にターメリック、ショウガ、レモン、
　　　少量のコショウを混ぜたこの飲み物を継続的に飲む 。

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月１２日　頓首再拝＞

７つの若返り食材 - 伝統

2026/04/14 (Tue) 04:46:44

【最新科学】50代の体内に潜むゾンビ細胞を食べ物で消せる？
Mayo Clinicが実証した7つの若返り食材
おすすめ本紹介・要約チャンネル 〜50代からの生き方図鑑〜（2026/04/11）
https://www.youtube.com/watch?v=izh8DC18MyI


0:00 イントロダクション：老化の根本原因「ゾンビ細胞（老化細胞）」とは
2:04 なぜ細胞は「ゾンビ化」するのか？（テロメアとの関係）

3:06 ゾンビ細胞が撒き散らす毒「SASP」と「細胞の老化伝播」

5:12 ゾンビ細胞を破壊する最強の食材①：イチゴ（フィセチン）
7:43 ゾンビ細胞を破壊する最強の食材②：玉ねぎ（ケルセチン）
9:35 ゾンビ細胞を破壊する最強の食材③：ブロッコリースプラウト（スルフォラファン）
11:36 ゾンビ細胞を破壊する最強の食材④：ブルーベリー（アントシアニン）
13:27 ゾンビ細胞を破壊する最強の食材⑤：ザクロ（ウロリチンA）
16:24 ゾンビ細胞を破壊する最強の食材⑥：くるみ（オメガ3×ポリフェノール）

19:12 ゾンビ細胞を破壊する最強の食材⑦：エキストラバージンオリーブオイル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（オレオカンタール）

21:51 7つの食材のまとめ

22:46 実践！1週間の若返り食材ルーティンと食べ合わせのコツ

25:07 注意点と長期的な視点（半年後の細胞を変える）
27:17 今回のまとめとエンディング

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月１３日　頓首再拝＞

ゼラチン - 伝統

2026/04/14 (Tue) 14:54:13

ゼラチン

これを毎日スプーン1杯食べると、膝の痛みが消えます
最高の健康（ 2025/09/11）
https://www.youtube.com/watch?v=bygVt0Cu37g

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月１４日　頓首再拝＞

朝にシナモンを摂る - 伝統

2026/04/17 (Fri) 13:27:46

【衝撃】朝にシナモンを摂る人、ほぼ全員の体に起こる変化とは？
静かに続く健康習慣（ 2026/04/10）
https://www.youtube.com/watch?v=TuxYYyzFIks

（１）血管の修復力

（２）脳のゴミが流れ出す働きを強化

（３）血管のサビや焦げを防止

（４）選択するシナモンはセイロンシナモン

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月１７日　頓首再拝＞

腎機能を改善させる最強の春食材TOP5 - 伝統

2026/04/19 (Sun) 04:49:26

知らないと損】毒素を抜いて腎機能を改善させる最強の春食材TOP5
栄養先生ひろし（2026/04/18 ）
https://www.youtube.com/watch?v=Y61Qnr1BJjk

露地栽培の野菜を強くお勧め

（１）第１位～もずく（フコインダンを含む）

（２）第２位～新たまねぎ（ケルセチンを含む）

（３）第３位～春キャベツ（ビタミンＣを含む）


（４）第４位～パセリ（葉酸を含む）

（５）第５位～新にんにく

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月１８日　頓首再拝＞

命を縮める食品６選 - 伝統

2026/04/19 (Sun) 14:06:37

命を縮める健康食品６選
～良かれと思って食べていた、その食品が脳と体を壊していた～
高齢者の健康（2026/03/01 ）
https://www.youtube.com/watch?v=O53ZejUeU6Y


（１）第１位～サラダ油、キャノーラ油、大豆油、コーン油

（２）第２位～コーヒーフレッシュ（白い油です９）

（３）第３位～（脂肪）ゼロカロリーヨーグルト

（４）第４位～牛乳

（５）第５位～フルーツグラノーラ

（６）第６位～練り物（かまぼこ、さつ揚げ、魚肉）

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月１９日　頓首再拝＞

長生きしたけりゃ小麦は食べるな - 伝統

2026/04/20 (Mon) 14:17:01

【本当は怖い小麦の怖さ】長生きしたけりゃ小麦は食べるな
アスコムチャンネル【出版社アスコム】（ 2020/10/22）
https://www.youtube.com/watch?v=nDKLlEtvNi8

・・・

長生きしたけりゃ小麦は食べるな

フェルミ漫画大学（2021/05/22）
https://www.youtube.com/watch?v=5rbgdLTwknI

0:00 「長生きしたけりゃ小麦は食べるな」授業開始!!
1:10 小麦は腸に悪い
3:24 副腎が疲れてしまう
4:32 アメリカではグルテンフリーは当たり前
6:11 小麦の中毒性はモルヒネレベル
7:54 小麦を食べると老けやすい
9:11 まとめ
10:24 END

・・・

「長生きしたけりゃ 小麦は食べるな」を世界一わかりやすく要約してみた
【本要約】（ 2021/04/10）
https://www.youtube.com/watch?v=P_f16yEO_i4

▼【目次】
0:00 ご挨拶
0:42 本日のお品書き
1:01 ①限 体の不調の原因のほとんどは小麦が原因
5:10 ②限 なぜ「小麦」はこんなに体に悪いのか
17:24 ③限 「脱小麦生活」の実践方法
26:58 本日のハイライト

・・・

実は小麦は身体を壊します！脱小麦で健康生活！
「長生きしたけりゃ小麦は食べるな」本間良子
YouTube図書館（ 2022/02/27 ）
https://www.youtube.com/watch?v=0hS6uYIEhe4

00:00 オープニング
01:30 小麦が体に悪い理由
03:38 脱小麦を続けるコツ
09:43 小麦による体の不調
11:02 小麦による脳の不調
12:18 まとめ

・・・

【グルテンフリー生活！】長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
【小麦は食べてはいけない！？】
クロマッキー大学（ 2021/08/18）
https://www.youtube.com/watch?v=d7Lka4DjOw0

00:00 オープニング
01:03 1. なぜ小麦は良くないのか？
03:09 2. 小麦が引き起こす問題とは？
07:12 3. 脱小麦する方法

・・・

【13分で解説】グルテンが体に与える悪影響について　小麦は食べるな
サムの本解説ch（2023/04/01）
https://www.youtube.com/watch?v=CQiYXkqtI00

【目次】
00:00　導入
01:03　①「脱小麦」で人生が変わる
04:20　②なぜ「小麦」はこんなに体に悪いのか
08:19　③「脱小麦」を続けるコツ
12:08　まとめ

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月２０日　頓首再拝＞

わずか１００円の神食品で、炎症激減 - 伝統

2026/04/24 (Fri) 13:12:22

【最低週１回は食べて!】
「近くのスーパーやコンビニですぐ買える わずか１００円の神食品で、炎症激減！
すべての病気が消えていく！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル（2024/02/20）
https://www.youtube.com/watch?v=G8-D1j6EBUo


0:07 本日のお品書き
0:30 １限 近くのスーパーやコンビニですぐ買える
　　　「わずか１００円のアイツ」で炎症激減！エグイほど若返る！

（１）甘栗
（２）とろろ
（３）天然塩の塩キャベツ

25:46 ２限 週に1回食べるだけで老化が激減する
　　　「信じられないほど若返る食べ物トップ３」

（１）マッシュルームのアヒージョ
　　　　（マッシュルーム＋にんにく＋鷹の爪・オリーブオイル）

（２）ゆで卵（生より、たんぱく質吸収率が高い）

（３）クルミ入りのミックスナッツ

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月２４日　頓首再拝＞

オートファジーで健康長寿を目指す - 伝統

2026/05/01 (Fri) 04:51:42

老いない時代が来る／抗老化研究最前線／オートファジーで健康長寿を目指す
／老化は治療から予防の時代へ／抗老化研究で世界をリードする日本
／産業化で後れを取る日本／薬の開発にかかる年月【健康新常識】
PIVOT 公式チャンネル（ 2026/04/21 ）
https://www.youtube.com/watch?v=gFOherklZG0

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
02:30　オープニング
04:50　テーマ：老いなき時代がやって来る
05:09　オートファジーで健康長寿を目指す
08:02　世界で進む抗老化研究
09:40　オートファジーの働き
17:14　抗老化研究で世界をリードする日本
23:40　老いは必然ではない
31:45　次回予告


　　　　　　　　・・・

細胞が若返る食品成分／このお茶でオートファジー活性化
／生活習慣で促進／皮膚も若返る？／抗老化成分「NMN」
／オートファジーを低下させる要因
／アンチではなく「ビヨンドエイジング」を目指す【健康新常識】
PIVOT 公式チャンネル（ 2026/04/28）
https://www.youtube.com/watch?v=wg4r1PyCTmQ


＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:05　若返り効果が期待できる食品成分と最強のお茶

　　　　阿波番茶

06:19　話題の「NMN」との併用とリスク
09:35　オートファジーは生活習慣で高められる

11:17　オートファジーを低下させる食品

　　　　高脂肪食

16:32　皮膚も若返る？
21:44　「ビヨンドエイジング」を目指す

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年４月３０日　頓首再拝＞

ブロッコリースプラウトの効果を最大化する「食べ方」 - 伝統

2026/05/05 (Tue) 04:38:15

ブロッコリースプラウトの効果を最大化する「究極の食べ方」TOP5
論文で健康CH（2026/01/06）
https://www.youtube.com/watch?v=jh6WRB5IJ3g

（１）ブロッコリースプラウトの効果

　　①第１位～細胞レベルの若返り（強力なアンチエイジング）

　　②第２位～究極のデトックス（発がん性物質の排出）

　　③第３位～脂肪燃焼ブースター（驚異のダオエット効果）

　　④第４位～疲れ知らずの体（肝機能の劇的改善）

　　⑤第５位～胃腸の守護神（ピロリ菌抑制と便通改善）


（２）本来の効果を１００％発揮させる食べ方

　　①第１位～マスタードのちょい足し（吸収率４倍超の奇跡）
　　　　　　　（酵素「ミロシナーゼ」がスルフォラファンを活性化）
　　　　　　　大根おろし、わさびでもよい

　　②第２位～空腹時摂取（吸収スピードを最速にする）

　　③第３位～６０°の熱刺激（生成効率を３.５倍に爆上げ）

　　④第４位～２０分の放置（化学反応を完結させる）

　　⑤第５位～冷凍ハック（細胞膜を壊して吸収率アップ）

（３）絶対にやってはいけない食べ方

　　①１分以上の沸騰加熱（１００℃の熱は天敵）～９０％の効果減少

　　②洗った後の水浸し（ビタミンCなどの栄養が逃げる）
　　　～流水で１５秒サッと洗うだけで十分

　　③噛まずに飲み込む（細胞が壊れないと成分は出ない）
　　　～一口２０回以上噛むか、ミキサーでスムージーにする

（４）スルフォラファンの効果は、体内で約３日間（７２時間）持続します
　　　３日に１回１パックを最強の方法で食べる

・・・

＜参照＞

がんのリスクも低下させる「ブロッコリースプラウト」について
井上幸彦 「再生医療」専門の街のお医者さん（ 2026/03/14 ）
https://www.youtube.com/watch?v=80atynr_4R0

目次
00:00 オープニング
00:23 ブロッコリースプラウトについて
01:52 医学的な作用
03:25 腸内環境への影響
05:08 スルフォラファンについて
06:53 スルフォラファンのサプリメント

　　　　ミロシナーゼが成分に含まれていることを確認要す

09:00 スルフォラファンの研究
09:50 先生に質問

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月４日　頓首再拝＞

生姜を酢に漬けて病気にさよならしよう - 伝統

2026/05/05 (Tue) 14:51:54

生姜を酢に漬けて病気にさよならしよう（97歳の祖母からのレシピ）
Tom Tips（ 2026/04/19）
https://www.youtube.com/watch?v=6QpdNsbdlmg

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月５日　頓首再拝＞

リウマチの方に、麻の実（ヘンプ） - 伝統

2026/05/06 (Wed) 04:17:27

宇宙食に選ばれるほど栄養抜群なスーパーフード教えます！
リウマチサポート（ 2024/04/29 ）
https://www.youtube.com/watch?v=qLyU2FhnEaU

（１）たんぱく質が豊富で消化もいい。

　　　必須アミノ酸９種類を含む。

（２）現代人が不足しがちなミネラルが豊富。

　　　鉄、銅、亜鉛、マグネシウム

（３）腸に必要な食物繊維（不溶性）が豊富。
　　　
（４）オメガ６と３のバランスがいい。

（５）麻の実ナッツ（ヘンプシードナッツ）がお勧め

・・・

＜参照＞

【全部で500円以下！】このリウマチグッズ本当にオススメです！いや、本当に！
リウマチサポート（ 2024/01/09 ）
https://www.youtube.com/watch?v=v1tYqx1KdRI

（１）ノーズトレーナーでマッサージ（指用）

（２）ソフトローラでマッサージ（手首、肘、膝、脛）

（３）ポイントリフレッシュ（肩）

　　　肩甲骨部分を押す

（４）骨盤ストレッチまくら

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月５日　頓首再拝＞

関節リウマチを克服する食べ物 - 伝統

2026/05/07 (Thu) 12:37:51

関節リウマチを克服する食べ物を厳選して35品
リウマチサポート（ 2023/12/27 ）
https://www.youtube.com/watch?v=8B02IjLbNWw


リウマチ症状抑えるには、コレは超オススメです！
リウマチサポート（ 2023/11/14 ）
https://www.youtube.com/watch?v=XlLL6hqWuLI

干し芋～食物繊維、カリウム、ビタミンを含む

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月７日　頓首再拝＞

くるみの健康的な食べ方 - 伝統

2026/05/08 (Fri) 04:49:16

くるみの危険な食べ方9割が間違い！血管と脳を守る正しい習慣
人生の処方箋（2026/05/06）
https://www.youtube.com/watch?v=0Y42eEVPddE


0:00 衝撃警告：くるみの食べ方を間違えると健康リスク
0:58 食習慣チェック：量・保存・食べ方を見直す重要性

2:46 動画内容：3つの効果＋3つの落とし穴＋正しい習慣

3:25 実例①：間違った習慣でコレステロール悪化
5:42 改善事例：正しい方法で数値改善＆若返り

6:22 奇跡① 血管改善（悪玉コレステロール減少）

12:05 奇跡② 脳の若返り（記憶力・認知機能アップ）

18:36 奇跡③ 長寿ホルモン（アディポネクチン増加）

22:24 NG習慣：食べ過ぎ・追加食べ・酸化くるみ

33:40 最強ルーティン：適量（約20g）・置き換え・冷蔵保存

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月７日　頓首再拝＞

奇跡の解毒食材 - 伝統

2026/05/08 (Fri) 13:43:03

【99％が知らない】報道されない奇跡の解毒食材がコレです
山内尚子 きれい・ねっとチャンネル（2026/01/23）
https://www.youtube.com/watch?v=0ptyKjRNpaI

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月８日　頓首再拝＞

【スギナ茶】 - 伝統

2026/05/09 (Sat) 04:30:35

【スギナ茶】病気が回復！？ミネラル豊富な野草茶の実力とは？
たく先生の非常識な体質改善ch（2026/05/07）
https://www.youtube.com/watch?v=NWqHejFtRYo

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月８日　頓首再拝＞

クローブの効用～その１ - 伝統

2026/05/09 (Sat) 14:13:44

【ともさまがえるpresents　かじって体験　クローブ解説編】
クローブの魅力をお伝えします！
ともさまがえる（ 2023/11/21）
https://www.youtube.com/watch?v=sjV5EvYWsME

（１）高い抗酸化力
（２）オイゲノール（強い鎮静効果あり）
（３）温活～胃腸を温める効果

（４）リラックス効果（ストレス軽減）
（５）ゴキブリなどへの忌避効果

（６）魔除け効果
　　　～幸運をはこぶクリスマスポマンダー

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月９日　頓首再拝＞

本物の国産”無添加食品” - 伝統

2026/05/11 (Mon) 04:48:07

国内製造ではない本物の国産”無添加食品”ランキングTOP10
無添加印 ~未来につながる食の選択~（ 2026/05/01）
https://www.youtube.com/watch?v=DTwDyRa6zJU

00:00 オープニング

00:33 第10位：井上誠耕園 小豆島産エキストラバージンオリーブオイル
https://item.rakuten.co.jp/inoueseikoen/01102/?variantId=r-sku01102&ultra_crid=YTAffiliate&scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10003026


01:54 第9位：どんたく　自然の味 大粒味わい納豆

　　　　　　　どんたく～スーパーマーケット（石川県中心）
　　　　　　　北海道産の黒目大豆を100％使用した大粒納豆

03:00 第8位：海の精 国産有機・白干し梅
https://item.rakuten.co.jp/greens-gc/4367/?ultra_crid=YTAffiliate&scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10003026


04:15 第7位：光食品 国産有機麦茶
https://item.rakuten.co.jp/kenkoumeister/0002-00-4494/?ultra_crid=YTAffiliate&scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10003026


05:24 第6位：ムソー 正金醤油 純国産有機醤油
https://item.rakuten.co.jp/vegetable-heart/11023002/?ultra_crid=YTAffiliate&scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10003026


06:32 第5位：オーサワジャパン 国産立科あわせ味噌
https://item.rakuten.co.jp/uzumasa/mb0021/?ultra_crid=YTAffiliate&scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10003026


07:37 第4位：どんたく自然の味 国産小麦100%使用 ゆで細うどん


08:50 第3位：ミツカン 純米酢 金風
https://item.rakuten.co.jp/tsutsu-uraura/mizkan-kin900/?ultra_crid=YTAffiliate&scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10003026


10:02 第2位：ノースカラーズ 純国産北海道ポテトチップス うすしお
https://item.rakuten.co.jp/dselection/muso-438540000288mo33895/?ultra_crid=YTAffiliate&scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10003026


11:24 第1位：イチビキ 無添加国産しょうゆ
https://item.rakuten.co.jp/luminous81023/rum19c6e38001/?ultra_crid=YTAffiliate&scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10003026


12:59 エンディング

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１０日　頓首再拝＞

医師が警告する最悪の朝食習慣 - 伝統

2026/05/11 (Mon) 13:50:32

毎朝の食パンが血管を壊す…医師が警告する最悪の朝食習慣 |
人生の処方箋（2026/05/10）
https://www.youtube.com/watch?v=lhCPc9aNil0


0:00｜朝食のパン習慣が寿命を縮める？危険な朝食の真実

2:05｜血管を傷つける「最悪のトッピング」2選とは
4:07｜食後の眠気・だるさは“血糖値スパイク”の危険サイン
6:22｜白い食パンが血糖値を急上昇させる理由

9:28｜危険①マーガリン｜トランス脂肪酸が血管を老化させる

12:34｜危険②甘い市販ジャム｜砂糖とAGEsが認知症を加速


18:26｜寿命を延ばす最強スプレッド3選【味噌・アーモンド・黒ごま蜂蜜】

36:05｜朝食改善で血糖値・コレステロールが劇的改善した実例

37:31｜全粒粉パン＆5分冷ます食べ方で血糖値対策

40:27｜健康長寿の結論｜毎朝の小さな選択が未来の体を変える

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１１日　頓首再拝＞

クローブの効用～その２ - 伝統

2026/05/12 (Tue) 04:46:20

知らなきゃ損！クローブの驚きの健康効果
OribuNoKenko（ 2025/11/24）
https://www.youtube.com/watch?v=ue3hSSsGaZ8

（１）抗菌
（２）抗ウイルス
（３）抗真菌
（４）抗カンシダ
（５）抗寄生虫

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１１日　頓首再拝＞

浄水器では健康になれない - 伝統

2026/05/13 (Wed) 04:49:49

浄水器では健康になれない！？体にいい水の取り入れ方とは
たく先生の非常識な体質改善ch（ 2026/04/19）
https://www.youtube.com/watch?v=8ojOJF99l28

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１２日　頓首再拝＞

関節リウマチに最強すぎる調味料～シナモン - 伝統

2026/05/14 (Thu) 04:49:58

関節リウマチに最強すぎる調味料教えちゃいます！
リウマチサポート（2023/10/03）
https://www.youtube.com/watch?v=Rlsg8K7_8L0

シナモン

・・・

＜参照＞

【冬はこれで決まり！】手指ポカポカになるリウマチにオススメな飲み物
リウマチサポート（2022/11/22 ）
https://www.youtube.com/watch?v=FDvuaKc4op0

ココア

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１３日　頓首再拝＞

エキストラバージン・オリーブオイル - 伝統

2026/05/15 (Fri) 04:07:40

一日大さじ2杯弱で腸を整え老化と認知症を予防
…医師が「古くから欧米で万能の効果アリ」と勧める油
PRESIDENT　Online（2026.5.14）
https://president.jp/articles/-/113011?page=1
https://news.yahoo.co.jp/articles/719c9330eb9ad2478d184fb27304bf59cc00ba37

（以下は抜粋です）

（１）食べ過ぎをやめること、すなわち摂取カロリーを減らすこと
　　　(カロリー・リストリクション)が腸ストレスを軽減し、
　　　腸の健康を守り、さらには糖尿病を防ぐポイントです。

（２）カロリー・リストリクションを行えば、腸へのストレスが減少し、
　　　インクレチン分泌促進にもつながります。

　　　すると、血液中の糖分の分解が進んで、すばやくエネルギーに
　　　変わることで、肥満になりにくくなるのです。

（３）人間が食べ物をエネルギーに変えること自体、つまり代謝
　　　そのものが老化を促進することがわかっています。

　　　ということは、多くの食べ物を摂取し、多くのエネルギーを
　　　消費していくことが老化を加速するのなら、

　　　逆に摂取カロリーを必要最小限にし、代謝をコントロールすれば、
　　　加齢に対抗できるかもしれません。

（４）アメリカの食品医薬品局(FDA)は、ほかの油脂をオリーブオイルに
　　　置き換えた場合(大さじ1杯13.5g相当)、動脈硬化の予防に
　　　つながることを確認しました。

　　　これは、オリーブオイルのオレイン酸が悪玉コレステロールを
　　　減少させ、善玉コレステロールを増加、または維持させた
　　　ということです。

（５）エキストラバージン・オリーブオイルは、
　　　腸や体の老化防止・健康維持に欠かせない抗酸化作用・抗炎症作用
　　　という二つの大きな働きが期待できるのです。　

（６）潰瘍性大腸炎に対してエキストラバージン・オリーブオイルの
　　　ポリフェノールの一種であるオレウロペインが有効であることが
　　　判明しています。

（７）オリーブオイルは油の一種ですので、とり過ぎはよくありません。
　　　ほかの食品から脂質をどの程度とるかにもよりますが、
　　　一日30g(大さじ2杯弱)以内なら問題ないと思われます。

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１４日　頓首再拝＞

重曹とクエン酸～体内への摂取上の注意点 - 伝統

2026/05/15 (Fri) 13:04:11

重曹とクエン酸を飲むスピリチュアルの注意！かえって健康に悪い場合も！
宇宙の兄弟たちへ（2026年1月1日）
https://www.spacebrothers.jp/2021/09/blog-post_16.html

（以下は抜粋です）

（１）魂の神殿を浄化する「クエン酸」の正しい叡智

　　①クエン酸は、柑橘類に多く含まれ、酸性に傾いた私たちの体を、
　　　本来の調和の取れたアルカリ性に戻してくれる素晴らしい働きを
　　　持っています。

　　②現代人の食事は、白米やパンなどの炭水化物、お肉、お砂糖など、
　　　「酸性」に傾きやすいものばかりです。

　　　これらが過剰になると、魂の神殿に淀みが生まれ、
　　　エネルギーの循環が滞ってしまいます。

　　　クエン酸を摂取することは、この淀みを浄化する手助けとなります。

　　③20世紀最大の霊能者と呼ばれるエドガー・ケイシーも、
　　　自身の霊的リーディングの中で
　　　「柑橘類と炭水化物を一緒に摂ってはならない」と警告しています。

　　　クエン酸と炭水化物を同時に体に入れると、
　　　体内で消化の不調和を起こしてしまうのです。

　　④健康のためにクエン酸を取り入れるなら、
　　　以下のタイミングを守りましょう。

　　　・食前の場合：炭水化物を食べる15分前までに飲む。

　　　・食後の場合：食事が消化されるまで、最低2時間は間隔を空ける。

　　　・摂取量：1回につき3g〜5g程度を目安に水に溶かす。


　　⑤朝食を柑橘類のフルーツのみにするのも、
　　　神殿の浄化には非常に効果的です。


（２）「重曹」の常飲に潜む罠

　　①重曹でうがいをするとウイルス対策になるります。

　　　ウイルスは弱アルカリ性の環境では増殖しにくいため、
　　　鼻や喉の粘膜を重曹で守ることは理にかなっています。

　　②重曹は正式名は炭酸水素ナトリウムと言いますが、
　　　化学式 NaHCO3となっています。

　　　重曹は胃の中で、NaCl、
　　　つまり「塩化ナトリウム（食塩）」に変わってしまうのです。

　　　重曹を毎日飲むということは、
　　　毎日せっせと塩分を摂取していることと同じなのです。

　　③ミネラルを含まない精製された塩化ナトリウムばかりを
　　　体に入れれば、血圧が上がり、神殿に大きな負担をかけるのは
　　　当然の理です。

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１５日　頓首再拝＞

「脳を活性化する食材」５選 - 伝統

2026/05/16 (Sat) 04:34:20

記憶力が劇的に変わる!? 専門家が勧める「脳を活性化する食材」5選
２５ans（2025.5.15）
https://www.25ans.jp/beauty/wellness/a71265403/brain-health-foods-memory-260512-lift/
https://news.yahoo.co.jp/articles/2530215acdcfe549022e4ee9466d2a83c77d2b74

（１）脂ののった魚～サケ、マグロ、タラ、イワシ

（２）ベリー類

（３）ブロッコリー

（４）全粒穀物

（５）柑橘類


（６）その他として

　　　ダークチョコレート、濃い緑色の葉、豆類、コーヒー、
　　　緑茶、クルミ、アボカド、オリーブ油、ターメリック

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１５日　頓首再拝＞

海藻 - 伝統

2026/05/18 (Mon) 13:06:26

【食べないと損】長寿者が多い地域で大量に食べられていた食材
【体を温め代謝を上げる】
石原結實 / 東洋医学 断食の専門医（ 2026/05/17）
https://www.youtube.com/watch?v=e0K2ZqMq0tE

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１８日　頓首再拝＞

超健康すぎる水 - 伝統

2026/05/19 (Tue) 04:44:11

超健康すぎる、、、水を検証したら数値エグすぎたので絶対コレ飲んでください！
たく先生の非常識な体質改善ch（ 2025/04/22）
https://www.youtube.com/watch?v=bdakqElaixU

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１８日　頓首再拝＞

クローブの効用～その３ - 伝統

2026/05/19 (Tue) 14:26:55

ほとんどの人がクローブを間違って使っている
— 最大の効果を得るための7つの最強の使い方
すこやか（ 2026/04/11 ）
https://www.youtube.com/watch?v=S1ZYWofxcXU

チャプター：
01:28 クローブの効能
03:33 クローブ
05:12 ハーブ
07:22 栄養
09:18 すこやか

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月１９日　頓首再拝＞

肝臓を修復する“最強の食べ物” - 伝統

2026/05/21 (Thu) 04:43:33

弱った内臓（肝臓）を修復する“最強の食べ物”12選
WomensHealth（2026.1.17）
https://www.womenshealthmag.com/jp/food/a69951844/foods-for-liver-health-20260117/

肝臓の健康によい食品12選

（１）ブロッコリー
（２）ほうれん草
（３）オレンジ

（４）コーヒー
（５）サーモン
（６）イワシ

（７）アボカド
（８）セロリ
（９）ザクロ

（10）クランベリー
（11）芽キャベツ
（12）アーティチョーク


肝臓の健康のために避けるべき食品は？

（１）アルコール

（２）飽和脂肪酸

（３）高度に加工された食品

（４）砂糖が添加された食品

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２０日　頓首再拝＞　　

ゼラチンの効果 - 伝統

2026/05/21 (Thu) 12:56:34

「１日10ｇこれをとると、髪の成長が50%以上アップし、ぜんぶ蘇る。」
【本要約】（2026/05/19）
https://www.youtube.com/watch?v=25MfSVf1dDA

0:58 １限　【これ絶対報道されない】
　　　　　　　1日たった30円の「魔法の粉」で、
　　　　　　　髪の成長が50%以上アップし、ズルい程若返る

　　　　　　　セラチンパウダー

（１）髪の毛の直径がアップし「薄毛が５０％予防できる」

（２）筋肉と骨を同時に強化し「強靭な足腰が手に入る」

（３）膝の炎症が取れて「関節痛が激減する」

（４）脳血流がアップし「認知症を予防」できる

（５）皮膚の水分保持能力が向上し「肌年齢が劇的に若返る」

（６）毛細血管が蘇ることで「失われたゴースト血管が改善」する

（７）腸の粘膜バリアが補修され「善玉菌がアップする」

（８）中性脂肪の蓄積を抑え「肝臓をピカピカに磨き上げる」

（９）睡眠の質がアップし「夜間の中途覚醒が激減する」


朝、大さじ１杯、トリプトファン（バナナ、豆類）と一緒に摂取

夜、大さじ１杯、ビタミンＣ、マグネシウム、亜鉛などの栄養素を一緒に摂取
　　　　（例として、鶏胸肉にレモンをかけ、ゼラチンを加える）


ゼラチンパウダー～国産。無添加のフィッシュ由来のものを選ぶ

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２１日　頓首再拝＞

脳の老化を加速させる恐れがある身近な6つの人工甘味料 - 伝統

2026/05/22 (Fri) 04:32:51

【医師が警鐘】ゼロカロリー飲料で脳が1.6歳老ける？
米国最新研究が警告する認知機能低下のリスク
WomensHealth（2026.5.20）
https://www.womenshealthmag.com/jp/food/a71133599/artificial-sweeteners-and-cognitive-decline-study-20260505/
https://news.yahoo.co.jp/articles/1dfc9fde0c01b51513f59404c0f66b1b27f27db2

脳の老化を加速させる恐れがある身近な6つの人工甘味料の一覧

（１）アスパルテーム（ダイエット飲料や乳製品によく含まれる）

（２）サッカリン（卓上甘味料「スイートンロウ」など）

（３）アセスルファムK（飲料、キャンディ、焼き菓子などに使用）

（４）エリスリトール（ケトジェニック製品や「ラカントS」の主成分）

（５）ソルビトール（お菓子や食品に広く使用）

（６）キシリトール（ガムやオーラルケア用品に含まれる）

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２１日　頓首再拝＞

食品に広く使用される保存料、高血圧・心臓発作のリスク増と関連 - 伝統

2026/05/22 (Fri) 14:46:35

食品に広く使用される保存料、高血圧・心臓発作のリスク増と関連　新研究
ＣＮＮ（2026.5.21）
https://www.cnn.co.jp/fringe/35247803.html
https://news.yahoo.co.jp/articles/ad07149d5d66335dadb0a4d0d632f079e23c8eab

（以下は抜粋です）

（１）市販されている多くの食品に使用される細菌やカビを抑える
　　　一般的な保存料が、血圧上昇リスクの29%増、
　　　心臓発作や脳卒中リスクの16%増と関連している。

　　①研究者らは参加者の少なくとも10%が摂取していた
　　　保存料17種類を詳しく調査。それらの中の8種類が
　　　その後10年間にわたる血圧上昇と関連していることを発見した。

　　②そのうちの三つ、ソルビン酸カリウム、メタ重亜硫酸カリウム、
　　　亜硝酸ナトリウムは「非酸化防止剤」系保存料であり、
　　　食品を腐敗させる細菌、カビ、酵母を抑える。

　　③ソルビン酸カリウムはワイン、焼き菓子、チーズ、ソースなどに
　　　使用されることが多い。

　　④メタ重亜硫酸カリウムは、ワイン、ジュース、ビールなどの
　　　発酵飲料に含まれる。

　　⑤亜硝酸ナトリウムは、ベーコン、ハムなどの加工肉に
　　　広く使用される化学塩だ。


（２）「天然」の酸化防止剤、例えば変色を防ぐために使用される
　　　クエン酸やビタミンCとして広く知られているアスコルビン酸でさえも、
　　　それらの成分を含む食品をより多く食べた人は
　　　高血圧リスクが22%増加する。

（３）天然由来のアスコルビン酸と、化学的に製造されている可能性がある
　　　添加アスコルビン酸は、健康への影響が異なる場合があるため、

　　　食品添加物について今回観察された結果は、
　　　果物や野菜に含まれる天然成分には当てはまらないという。

（４）超加工食品は心血管疾患に関連する死亡リスクの約50%増と
　　　関連しており、肥満リスクを55%、睡眠障害リスクを41%、2
　　　型糖尿病の発症リスクを40%高める可能性がある。

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２２日　頓首再拝＞

人工添加物、農薬の害と毒だしの方法 - 伝統

2026/05/23 (Sat) 04:54:06

【決定版】添加物を毒出しする方法。スイーツ、ジャンクフードもなかったことに！
たく先生の非常識な体質改善ch（ 2025/12/23）
https://www.youtube.com/watch?v=enj-irVOegM

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２２日　頓首再拝＞

炎症を消し去って腎機能を改善させる食材TOP5 - 伝統

2026/05/24 (Sun) 04:44:51

炎症を消し去って腎機能を改善させる食材TOP5
栄養先生ひろし（2026/05/23 ）
https://www.youtube.com/watch?v=nRwU8kFirOg

（１）第５位～ＭＣＴオイル（中鎖脂肪酸）

（２）第４位～熟成黒ニンニク

（３）第３位～春雨（乾燥春雨がお勧め）

（４）第２位～エキストラバージンオリーブオイル

（５）第１位～こんにゃく

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２３日　頓首再拝＞

水を間違えると、体に毒が溜まる - 伝統

2026/05/25 (Mon) 04:10:28

水を間違えると、体に毒が溜まる!? 最強の水は〇〇だった。
たく先生の非常識な体質改善ch（ 2025/09/01 ）
https://www.youtube.com/watch?v=6qMIoMkyVAY

ＲＯ水は、

　静電気を帯びている
　　→　体内に入ると、体内のミネラルを吸い付け排出する。
　　→　健康を阻害する

　ＲＯ水に塩分を追加しても、静電気を除去しない限り弊害は残る

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２４日　頓首再拝＞

「目の健康を守る」最強食材 - 伝統

2026/05/26 (Tue) 04:46:26

ブルーライトに負けない！米医師が「目の健康を守る」と推奨する10の最強食材
WomensHealth（2026.5.25）
https://www.womenshealthmag.com/jp/food/a70999612/best-vitamins-food-to-eat-for-eye-health-20260411-1776070200-related-article/?utm_source=yahoo-news&utm_medium=referral
https://news.yahoo.co.jp/articles/428c185ef741608aab1dff72f1c1d250198174c9

（１）緑茶

　　　緑茶には、特にエピガロカテキンガレート（EGCG）などの
　　　強力なカテキンが含まれており、緑内障や白内障からの保護、
　　　さらに抗炎症作用によってドライアイの進行を抑える効果が期待できます。

（２）卵

　　　卵の黄身は、鋭い視力と色彩認識を司る「黄斑」を保護する
　　　ルテインとゼアキサンチンの宝庫だ。

　　　これらは体内で生成できないため、食事から摂る必要がある。

　　　「週に2〜4個の卵を食べる人は、週1個以下の人と比べて
　　　　加齢黄斑変性のリスクが62％も低かったという研究結果もあります」

（３）にんじん

　　　オレンジ色の食べ物（サツマイモ、パパイヤ、カボチャなど）に含まれる
　　　ベータカロテンは、体内でビタミンAに変換される。

　　　これは暗い場所での視力に不可欠な「ロドプシン」という色素の生成を
　　　助け、目の表面を潤してドライアイを防ぐ役割も果たす。

（４）柑橘類

　　　オレンジ、グレープフルーツ、レモンなどのビタミンCは、
　　　紫外線による酸化ダメージからレンズ（水晶体）を守る。

　　　「この抗酸化物質は、網膜に血液を送る繊細な毛細血管の健康も
　　　　サポートします」

（５）ターメリック

　　　このスパイスに含まれる「クルクミン」には強力な抗炎症作用がある。
　　　ドライアイに伴う炎症を抑え、涙の産生をサポートするほか、
　　　白内障の予防にも関連している。

（６）サーモンとマグロ

（７）パプリカ

（８）ナッツと種子類

（９）葉物野菜（ケール、ブロッコリーなど）

（10）牡蠣（オイスター）

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２５日　頓首再拝＞

【ウイルス対策】 - 伝統

2026/05/27 (Wed) 06:14:52

【ウイルス対策】ワクチンを打ちたくないあなたへ。
万一に備えて免疫を底上げしてください。
たく先生の非常識な体質改善ch（ 2026/05/25）
https://www.youtube.com/watch?v=5Bk9pzAI5Zs

（１）体温を上げる。

（２）腸内細菌組成を改善する。

（３）アルカリ性の飲料、食べ物を摂取する。

・・・

＜参照＞

【酵素教室】今すぐ見て！病気知らずの体を作る方法を特別に教えます。
たく先生の非常識な体質改善ch（ 2025/07/14）　　
https://www.youtube.com/watch?v=EAN1SHj0uhE　


酵素で腸内環境が変化！病気知らず、健康寿命が爆伸びします。
たく先生の非常識な体質改善ch（ 2025/02/27 ）
https://www.youtube.com/watch?v=yY05CRLVgbI

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２６日　頓首再拝＞

クローブの効用～その４ - 伝統

2026/05/27 (Wed) 19:08:05

彼女は毎日クローブを２個噛んでいましたが、
その後に起こった出来事が彼女の人生を変えました（超速で）
最高の健康（ 2026/03/10 ）
https://www.youtube.com/watch?v=gQxTy7bTm6M

（１）口腔内のバリア機能を大幅に強化

（２）消化管の奥深くで酵素生成の強力な触媒として作用

（３）細胞保護におけるＯＲＡＣ（高活性酸素消去機能）
　　　～活性酸素を中和

（４）代謝バランスと肝臓保護

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２７日　頓首再拝＞

子どもには飲ませたくないコンビニにあるドリンクの名前 - 伝統

2026/05/29 (Fri) 14:21:41

小児科医「子どもには飲ませたくないコンビニにあるドリンクの名前」
PRESIDENTonline（2026.5.29）
https://president.jp/articles/-/113524
https://news.yahoo.co.jp/articles/397c57cc01fbc9879f641b95b8a18c88910702dd

（以下は抜粋です）

（１）コンビニやスーパー、自販機などで手軽に買えるドリンクのなかには、
　　　実は子どもにとって危険なものがあります。

　　　そのドリンクとは、ズバリ「エナジードリンク」です。

　　　エナジードリンクは、カフェインやアミノ酸、ビタミンB群、糖類などを
　　　配合した甘い炭酸飲料のこと。

（２）エナジードリンクは、子どもにはすすめられません。

　　　子どもは、少ないカフェイン量でも中毒になることがあるため、
　　　飲む量が多ければ最悪の場合、命の危険があるからです。

（３）カフェインを過剰摂取すると、不安や動悸、不眠、吐き気、頻脈
　　　といった症状が出てきます。

　　　もっと過剰摂取すると、急性カフェイン中毒になって、
　　　場合によっては命を失います。

　　　特に子ども、妊婦、カフェイン感受性の高い人は少ない量でも
　　　影響が大きいので注意が必要です。

（４）エナジードリンクは、清涼飲料水としてお茶やジュースと
　　　一緒に並んでいて手に取りやすいうえ、栄養ドリンクよりも
　　　１本に入っているカフェイン量が多いので、
　　　大人がどういう飲み物なのかを教えておいたほうがいいでしょう。

（５）＜100mlあたりのカフェイン量＞

　　　モンスターエナジー　40mg
　　　ボスブラック　40mg
　　　ハイパーゾーン　37.5mg
　　　レッドブル　31.8mg

　　　お〜いお茶　13mg
　　　デカビタC ゴッドチャージ クエン酸 10mg
　　　コカ・コーラ　10mg
　　　午後の紅茶　10mg
　　　ドデカミン　5mg

（６）１本あたりのカフェイン量　　　
　　　https://president.jp/articles/photo/113524?pn=3

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月２９日　頓首再拝＞

知らないと損「最強のサビ取り食材」 - 伝統

2026/05/31 (Sun) 14:27:21

知らないと損…緑茶の241倍「最強のサビ取り食材」で疲れ・物忘れが変わる
ナースさくらの『今日からできる健康術』（2026/05/27）
https://www.youtube.com/watch?v=5YSrT0lugZQ


動画の目次
0:00 オープニング：緑茶の241倍のパワーを持つ「神食材」とは？
1:15 ①体がサビる・コゲる恐怖のメカニズム

（１）酸化（サビ）
（２）糖化（コゲ）

2:45 ②体はここまで変わる！抗酸化食材の5つのメリット

（１）脳がスッキリ冴えてくる
（２）疲れにくくなる
（３）血管が若返る

（４）見た目の老化の改善
（５）天然のサプリとして安全に続けられる


4:10 ③圧倒的抗酸化パワー！スーパーで買える最強食材ベスト7

（１）第７位～ブロッコリースプラウト
（２）第６位～サバ缶
（３）第５位～ダークチョコレート（カカオ７０％以上）

（４）第４位～くるみ
（５）第３位～シナモン：毛細血管を修復
（６）第２位～オレガノ

（７）第１位～クローブ：緑茶の２４１倍の抗酸化力


7:05 ④初心者でもすぐできる！抗酸化生活1日ルーティン完全版

8:30 ⑤知らないと逆効果！スパイス食材摂取の3つの注意点

（１）クローブは少量（耳かき１杯～２杯程度）

（２）シナモンはセイロンシナモンを選択

（３）持病のある方は、かかりつけ医に相談する。


10:00 コーヒーを変えただけで人生が変わった63歳女性のエピソード

11:15 今日のまとめ：10年後も冴えわたる脳を維持するために

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月３１日　頓首再拝＞

脂肪肝と言われたら。積極的に摂りたい食品3選、控えたい食品 - 伝統

2026/06/01 (Mon) 04:51:28

脂肪肝と言われたら。積極的に摂りたい食品3選、控えたい食品
yoga（2026.5.31）
https://news.yahoo.co.jp/articles/86f2de34fb00f4ac3210ede524f513532bf91c11

（１）積極的に摂りたい食品３選

　　①青魚〜中性脂肪対策に役立つ〜

　　②野菜・きのこ・海藻〜食物繊維豊富で食べ過ぎ予防にも〜

　　③大豆製品〜高たんぱく・低脂質の強い味方〜

（２）控えたい食品

　　①甘い飲み物・お菓子

　　②揚げ物・脂質の多い外食

（３）脂肪肝改善のその他の生活習慣

　　①腹八分目にする。

　　②適度に体を動かして消費させる。

　　③睡眠を確保する。

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年５月３１日　頓首再拝＞

旅先では必ず『ミズムスビ』 - 伝統

2026/06/04 (Thu) 13:38:40

知らないと、損する。旅先では必ず『ミズムスビ』
哲理学作家さとうみつろう（2026.6.3）
https://www.youtube.com/watch?v=bx7xJzOdHMA

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月４日　頓首再拝＞

ブロッコリースプラウト＋納豆 - 伝統

2026/06/06 (Sat) 04:48:21

ブロッコリースプラウトと一緒に食べると、さらに効果が期待できる食材とは？
MELOS -メロス-（2026年6月5日 ）
https://melos.media/training/286185/
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2026060400007-spnavido

　　ブロッコリースプラウト（抗酸化作用）＋納豆（腸内環境の改善）

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月５日　頓首再拝＞

アルコール「適度に楽しむ」「全く飲まない」どちらが健康に良いのか - 伝統

2026/06/06 (Sat) 15:03:44

アルコールにとても弱い遺伝子を持つ日本人は3人に1人！？
「適度に楽しむ」「全く飲まない」どちらが健康に良いのか
…東大名誉教授が科学的に解説
婦人公論（2026.6.5）
https://fujinkoron.jp/articles/-/22499
https://news.yahoo.co.jp/articles/8f2f136fb097584b187842cac0f620d517478193

（以下は抜粋です）

（１）健康に悪影響をおよぼさないアルコール量は1日20グラムと、
　　　かなり少ない量であることは確かなようだ。

　　　それ以上になるとアルコール関連疾患のリスクが高まることを示している。

（２）アルコールは胃から20％、小腸から80％吸収されて肝臓に行き、
　　　肝臓で代謝される。

　　　代謝産物であるアセトアルデヒドは顔を赤くするだけではなく、
　　　悪酔い、頭痛、二日酔いの原因となる。

　　　加えてアセトアルデヒドには、細胞を傷める作用、
　　　遺伝子変異を誘導する作用もある。

（３）アセトアルデヒドは、アルデヒド脱水素酵素（ALDH）によって
　　　さらに代謝され、酢酸（つまり酢）になる。
　　　そして酢酸は分解されて水と二酸化炭素になる。

　　　アルデヒド脱水素酵素には1と2があり、主として働くのは2の方だ（ALDH2）。
　　　ALDH1はアセトアルデヒド濃度が高くなった時に補助的に働く酵素と
　　　考えられている。

　　　体内に吸収されたアルコールがALDH2で速やかに代謝されずに、
　　　身体の中で長い時間にわたって滞留すると、細胞やDNAを傷めることによって、
　　　肝硬変や種々の癌のリスクが上昇する。

（４）ところが日本人では、このALDH2に変異があり機能しない人が多い。

　　　ALDH2に変異がある人は飲酒を控える方が無難である。

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月６日　頓首再拝＞

ブルーベリーとヨーグルトを一緒に食べてはいけない - 伝統

2026/06/09 (Tue) 04:19:26

ブルーベリーとヨーグルトを一緒に食べてはいけない
…栄養9割を捨てる人の特徴【50代からの健康雑学】
ナースさくらの『今日からできる健康術』（2026/06/08）
https://www.youtube.com/watch?v=4K4x6g7oypE

動画の目次
00:00 ブルーベリーとヨーグルトの落とし穴

　　　　カゼインにより、アントシアニンの吸収を妨げる

01:15 栄養を損しない冷凍ブルーベリーの扱い方

　　　　冷凍のまま摂取するのが理想的

02:30 血管と骨密度をサポートする最強の置き換え術

　　　　無糖豆乳＋きな粉＋シナモン＋冷凍ブルーベリー

04:05 ナースが教える適正量とシナモンの罠

　　　　冷凍ブルーベリー２０粒～３０粒／日

　　　　シナモンはセイロンシナモンを選択

05:20 10年後のあなたを輝かせる心の平穏

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月８日　頓首再拝＞

リウマチ「ＮＧ食品」「ＯＫ食品」 - 伝統

2026/06/10 (Wed) 04:47:22

【リウマチの痛みをとる方法】〇〇食べたらリウマチ悪化する？！
自律神経専門家ちかこの部屋（2021/08/04）
https://www.youtube.com/watch?v=jr-USt_VzMI

（１）ＮＧ食品～砂糖、果糖ブドウ糖液糖
　　　　　　　　揚げ物、炒め物、植物油

（２）ＯＫ食品～タンパク質（肉、魚、豆、卵）
　　　　　　　　オリーブオイル、えごま油、アマニ油

　　　　　　　　きのこ類

（３）タバコ、歯周病は、リウマチを悪化させる。


・・・

＜参照＞

【リウマチ 指の変形】スワンネックに対するテーピング方法
リウマチ・自己免疫疾患チャンネル）（2022/11/06）
https://www.youtube.com/watch?v=s9pjrqyfKp4

キノシオテープ（１５センチ、１センチ幅）

　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月９日　頓首再拝＞