オートファジーを活性化する５つの神食材 - 伝統

2026/06/11 (Thu) 13:21:39

【断食なし】オートファジーを活性化する5つの神食材｜
細胞レベルで若返る科学的メソッド
代謝健康ハブ（2026/05/28 ）
https://www.youtube.com/watch?v=r9sHp2sU9pA

【目次 / タイムスタンプ】

00:00 オートファジーとは？細胞の掃除が病気を防ぐ理由

03:54 ① ザクロ：ミトコンドリアを再生する「ウロリチンA」の秘密

06:54 ② オリーブオイル：脳のゴミを掃除する「オレオカンタール」の選び方

09:00 ③ 緑茶：カテキンの吸収率を13倍に高める究極の飲み方

11:42 ④ 納豆・小麦胚芽：寿命を延ばす最強成分「スペルミジン」

14:24 ⑤ コーヒー：カフェインレスでもOK？浅煎り豆が最強な理由

17:06 まとめ：今日からできる細胞メンテナンスの習慣

　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月１１日　頓首再拝＞

ゼラチンの正しい食べ方 - 伝統

2026/06/12 (Fri) 14:50:02

ゼラチンの正しい食べ方｜知らないと救急車レベル！？
現役ナースが教える安全な続け方【100円コラーゲン】
ナースさくらの『今日からできる健康術』（2026/06/05 ）
https://www.youtube.com/watch?v=V23jAFwh_hM

　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月１２日　頓首再拝＞

日本の食品添加物の規準は甘いのか？ - 伝統

2026/06/13 (Sat) 13:22:43

【本当にヤバいのは〇〇】日本の食品基準は海外より甘い？
現役医師が徹底的に調べて解説します。
Dr.こうへいの予防医療通信（ 2026/05/07 ）
https://www.youtube.com/watch?v=_s9oSJp55vg

　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月１３日　頓首再拝＞

少食と運 - 伝統

2026/06/14 (Sun) 14:47:57

なぜ少食だと運が開くのか？江戸時代の観相家が唱えた食と運の関係｜小田真嘉
LIMIT BREAKER（ 2026/06/10 ）
https://www.youtube.com/watch?v=t3UvaspKVXM

１２分頃からが該当

・・・

＜参照＞

食を節することによって開運をもたらす
伝統スレッド「よき運を招くには（５） 」
https://dentou.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=8200822
（2022/05/23 (Mon) 07:20:50）

その他として
伝統版～ワード検索として「水野南北」で検索すると
１０個ほどの情報を確認できます。

　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月１４日　頓首再拝＞

「ビタミンCが豊富な神食材14選」 - 伝統

2026/06/16 (Tue) 04:47:15

「ビタミンCが豊富な神食材14選」
Womens Health（2026.6.15）
https://www.womenshealthmag.com/jp/food/g71466921/foods-with-vitamin-c-20260604/
https://news.yahoo.co.jp/articles/bbda433a756e84b2c35000fb2565fa6b5a02c5ec

（１）イチゴ
（２）パイナップル
（３）コールラビ

（４）マンゴー
（５）芽キャベツ
（６）サンゴールドキウイ

（７）グアバ
（８）パプリカ
（９）パパイヤ

（10）小松菜
（11）ブロッコリー
（12）トマトジュース

（13）ケール
（14）カリフラワー

　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月１５日　頓首再拝＞

最強若返りパウダー - 伝統

2026/06/17 (Wed) 04:49:02

40代から白髪と視力が劇的に若返る3つの「最強若返りパウダー」とは！
さとう式リンパケア（2026.6.16）
https://www.youtube.com/watch?v=AFj43fo3FpQ

（１）クローブ

（２）シナモン

（３）モリンガ

　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月１６日　頓首再拝＞

【血管が石になる】絶対にやめるべき食品添加物TOP10 - 伝統

2026/06/18 (Thu) 14:23:58

【血管が石になる】絶対にやめるべき食品添加物TOP10！
自分で治すTV【はやと先生】（2026/06/17）
https://www.youtube.com/watch?v=NRsM0iD7Rqc

【目次】
00:00 はじめに：超加工食品が血管に与える影響

02:18 第10位：酸化防止剤（BHA・BHT）
03:18 第9位：強力な保存料
04:06 第8位：安息香酸ナトリウム

05:01 第7位：カラギナン（増粘剤）
05:50 第6位：カロリーゼロの甘味料
06:39 第5位：乳化剤

07:25 第4位：液状の糖分
08:16 第3位：グルタミン酸ナトリウム
08:56 第2位：発色剤

09:39 第1位：無機リン


10:31 血管の修復を促すシステムについて

11:06 血管修復食材①：カカオニブ

11:44 血管修復食材②：とろろ昆布

12:16 血管修復食材③：酒粕

12:57 血管修復食材④：ビーツ

13:36 血管修復食材⑤：ヒハツ
14:22 エンディング


　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月１８日　頓首再拝＞

ミトコンドリアを活性化し、ＡＴＰを増やす - 伝統

2026/06/19 (Fri) 03:47:24

【ATP】あなただけの水！〇〇すればミトコンドリアと共に爆増！？
たく先生の非常識な体質改善ch（ 2026/05/15）
https://www.youtube.com/watch?v=FAQKJNcdv9o

少食

深い呼吸

　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月１８日　頓首再拝＞

無添加麦茶３選 - 伝統

2026/06/20 (Sat) 14:06:05

【医者が本気で警告出してる】
「即販売禁止にすべき、「この猛毒麦茶」だけは２度と買ってはいけない」
を世界一わかりやすく要約してみた
本要約チャンネル（ 2026/06/19）
https://www.youtube.com/watch?v=wERcCQiJiyo

0:50 本日のお品書き
1:19 １限　全身が赤カビまみれになる「この市販の猛毒麦茶」だけは、
　　　　　　二度と買うな...！！

　　　　　　海外産大麦に注意を要す。（産地、品質管理を確認する）

　　　　　　「中国産かび毒茶」

　　　　　　ティーパック使用時、雑菌の繁殖に注意要す。
　　　　　　ティーパック材質を確認要す。

9:47 ２限　ペットボトル麦茶はこれ以外買うな！！
　　　　　　コンビニやスーパーで買える「神の無添加麦茶3選！！」

　　　　（１）伊藤園健康ミネラルむぎ茶（ミネラル豊富な海洋深水利用）
　　　　（２）サントリー『GREEN　DA・KA・RAやさしい麦茶』
　　　　（３）コカ・コーラ『やかんの麦茶』


23:15 ３限　麦茶に2杯入れるだけで髪がフサフサになる魔法の粉を暴露します

　　　　（１）にがり（マグネシウム）
　　　　（２）はちみつ
　　　　（３）梅干し（クエン酸）　　

　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２０日　頓首再拝＞

日本人の約半数で、１日３杯以上のコーヒーが腎臓の負担に - 伝統

2026/06/21 (Sun) 04:48:35

1日3杯以上のコーヒーが腎臓の負担に？日本人の約半数が該当する要注意な体質
WomensHealth（2026.6.20）
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a71519676/drinking-3-or-more-cups-of-coffee-daily-increase-kidney-disease-risk-study20260608/
https://news.yahoo.co.jp/articles/3fdfee5266c85298d552abfe6ebd7d208df84c19

（以下は抜粋です）

（１）コーヒーのメリットは遺伝子で変わる

　　①私たちの体内には、CYP1A2というカフェインの分解に関わる
　　　遺伝子が存在する。

　　②この遺伝子のタイプによって、私たちは
　　　「カフェインを速く代謝できる人」と
　　　「ゆっくりとしか代謝できない人」に分かれる。

　　③近年の調査では、日本人の約半数は、
　　　この「ゆっくり代謝するタイプ」に当てはまると言われている。

（２）代謝が遅いタイプの人が、1日に3杯（約24オンス／約710ml）
　　　以上のコーヒーを飲むと、カフェインが体内に長く留まってしまう。

　　　その結果、腎臓に余計な負担がかかり、血圧の上昇や、
　　　腎臓の機能が低下して尿にタンパク質が漏れ出してしまう
　　　「アルブミン尿」といったトラブルのリスクが高まる
　　　可能性があることがわかっている。

　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２０日　頓首再拝＞

体が若返る食品ランキング - 伝統

2026/06/22 (Mon) 04:45:55

体が若返る食品ランキング
女性セブンプラス（2026.6.21）
https://j7p.jp/173017?IMAGE=2&PAGE=3-3
https://j7p.jp/173015?IMAGE=3&PAGE=1-3
https://j7p.jp/173017?IMAGE=2&PAGE=1-3&utm_source=news.yahoo.co.jp&utm_medium=referral&utm_campaign=imagepage_link
https://news.yahoo.co.jp/articles/31a004f95a4bba9254d6abceed204451cc261031

（１）ヨーグルト
（２）納豆
（３）青魚

（４）牛乳
（５）バナナ
（６）鮭

（７）ナッツ類
（８）きのこ類
（９）小魚

（10）キウイフルーツ
（11）海藻類
（12）ブロッコリー

（13）トマト、オリーブオイル
（15）鶏胸肉

（16）ぬか漬け
（17）発芽玄米、　
（18）小松菜

（19）たまねぎ
（20）ごぼう、味噌、卵

（23）キムチ、にんにく

　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２１日　頓首再拝＞

熱中症対策としての水分補給のポイント - 伝統

2026/06/23 (Tue) 03:30:41

熱中症対策としての水分補給のポイント
PRESIDENT Online（2026.6.22）
https://president.jp/articles/-/114512?page=1
https://news.yahoo.co.jp/articles/50688c7027b41dcc11764efbfe6e7c6394443d0d?page=5

（１）のどが渇く前に、少量ずつこまめに飲む
　　　　(目安:１時間ごとにコップ１杯程度)。

（２）日常の水分補給は、
　　　水や麦茶などのノンカフェイン飲料を基本にする。

（３）汗を多くかく場面では、経口補水液や塩分タブレットを活用して
　　　電解質(ナトリウム)も合わせて補給する。

（４）スポーツドリンクや甘い清涼飲料水を“水代わり”に常用しない。
　　　糖分が多い飲料は、大量発汗がある場面での補助として位置づける。

（５）カフェイン飲料だけで水分補給を済ませる習慣は避ける。

（６）アルコール飲料は、利尿作用によりかえって体内の水分を奪うため、
　　　熱中症対策としての水分補給には使用しない。

・・・

＜補足として＞

熱中症になったら絶対に飲んではいけない飲料
PRESIDENT Online（2024.7.14）
https://president.jp/articles/-/83544?page=5

①アルコール――体温を上昇させ、利尿作用により脱水症を促進する。

②牛乳・アミノ酸含有飲料――体温を上昇させてしまう。

③大量の真水――水中毒を起こす。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２２日　頓首再拝＞

脳の老化を遠ざける食べ物・飲み物 - 伝統

2026/06/29 (Mon) 04:53:34

「脳の老化を遠ざける飲み物」
PRESIDENT Online（2026.6.28）
https://president.jp/articles/-/114971
https://news.yahoo.co.jp/articles/8bcb6d69d53dcce7c4124880efacd738dfdd88a4

（以下は抜粋です）

（１）小麦粉が認知機能の低下を招く

　　①精製された食材を用いる白い主食は糖質のかたまりです。

　　②余分な糖質はタンパク質とくっついて
　　　体の焦げつき(糖化)の原因になります。

　　③食後血糖値の急上昇も脂肪肝や肥満を招き、
　　　認知機能の低下リスクを高めます。

（２）加工肉の塩分、油脂分は認知機能への悪影響も心配されます。

（３）スナック菓子は、脂肪分や塩分に加えて糖質も多いため、
　　　糖化や肥満、肝機能への負荷になり、
　　　認知機能の低下リスクを高めます。

（４）アルコール（お酒）の飲みすぎは認知機能にダメージを与える。

（５）脳の働きを高める食べ物

　　①ゴーヤ～さまざまな栄養成分で認知機能を守る。

　　②キクイモ～イヌリンが脳血管を守る。

　　③キノコ類～食物繊維が血糖値の急上昇を防ぐ。

　　④クルミ～脳の健康維持にも役立つ「ブレインフード」。

（６）脳の働きを高める飲み物

　　①豆乳～無調整豆乳で血糖値の上昇を緩やかに。

　　②リンゴ酢～酢酸とポリフェノールの組み合わせで心身スッキリ

　　　飲む際は、糖分や加工物が添加されていない(もしくは添加の少ない)
　　　リンゴ酢を選び、そのまま水や無糖の炭酸水で割るのがベストです。

　　③コーヒー～適度なコーヒーブレイクで頭も気分もスッキリ

　　　泌尿器科医としては、3杯程度が目安です。

　　　コーヒーを飲むなら寝る４時間以上前にしましょう。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２８日　頓首再拝＞

たまねぎの驚くべき効果効能 - 伝統

2026/06/30 (Tue) 13:17:22

たまねぎの驚くべき効果効能
ココカラネクスト(2026年6月30日)
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2026062700026-spnavido

（１）血液サラサラ、高血圧・糖尿病に効果的

（２）美容にもガンにも効果的

（３）風邪、インフルエンザに効果的

（４）ダイエットに効果的

（５）むくみ改善、疲労回復にも効果的

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月３０日　頓首再拝＞

強い腎臓をつくるには - 伝統

2026/07/04 (Sat) 04:24:59

健康寿命は腎臓で決まる？強い腎臓をつくる食べ物とは
LIMIT BREAKER、執行草舟チャンネル（2026/07/03）
https://www.youtube.com/watch?v=wmQHQPZuqi0

（以下は抜粋です）

（１）避けること

　　①化学薬品（薬）はなるべく摂らない。

　　②食品添加物を摂らない。

　　③老廃物（悪いもの）は摂らない。


（２）腸内細菌が喜ぶ食べ物を摂る

　　①食物繊維を浴びるほど食べる。（食べる量の７割がお勧め）

　　②発酵食品を摂る。

　　③酵素を多く含物を摂取する。

（３）腹巻で温めると、腸内細菌も喜ぶ

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月３日　頓首再拝＞

健康な腎臓のために寝る前に食べるべき最高の果物 - 伝統

2026/07/06 (Mon) 04:56:51

医師が解説：健康な腎臓のために寝る前に食べるべき最高の果物
健康のとびら （26/07/04）
https://www.youtube.com/watch?v=qehIEbyaDOw

タイムライン
0:00 はじめに〜水と塩分だけでは足りない理由
0:43 夜、腎臓が回復する時間
1:56 今夜お伝えする8つの果物
4:14 腎臓の仕組み〜ネフロンと糸球体
5:23 腎臓を傷める2つの原因
6:18 夜間血圧の低下とその重要性

8:25 ①ブルーベリー
10:57 ②クランベリー
13:09 ③赤ぶどう
15:53 ④リンゴ
19:28 ⑤サワーチェリー
22:09 ⑥いちご
24:19 ⑦パイナップル
26:33 ⑧柑橘類とカリウムの注意点

29:48 こんな症状は要注意〜受診の目安
31:10 ある患者さんの実例
34:06 寝る前の腎臓ドリンク〜簡単レシピ
37:23 今夜からできる5つのこと
39:26 まとめ

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月５日　頓首再拝＞

腎臓に大きなダメージを与えるもの - 伝統

2026/07/07 (Tue) 04:45:48

腎臓に大きなダメージを与え寿命にかかわる
…「食品表示欄を見てもわからない」スーパーにある"要注意食材"
PRESIDENT Online（2026.7.6）
https://president.jp/articles/-/115485?page=1
https://news.yahoo.co.jp/articles/f2e62f8720555b28fb820c518b9512cbbf3dac03

（以下は抜粋です）

（１）「リン」は大事な栄養素ではあるが、積極的に摂取する必要はない。

（２）「リン」が体内に過剰に入ってくると、その処理のために
　　　腎臓の負担が大きくなって機能が低下する。

（３）腎臓の機能が下がると、排出し切れなくなったリンが体にたまっていく。
　　　増え過ぎたリンは、形を変えて毒性を持つようになる。

　　　血液中のリンが多過ぎる高リン血症を招き、過剰なリンが
　　　腎臓の元気を一層失わせるという悪循環に陥ってしまう。

（４）高リン血症になると、骨からカルシウムが流れ出て
　　　骨粗鬆症(こつそしょうしょう)を招く。

　　　この現象が血管で発生すれば、動脈硬化が起こって
　　　心臓病や脳卒中のリスクが高まってしまう。

　　　リンを摂り過ぎて、腎臓の調子が悪くなると、
　　　全身が大きなトラブルに見舞われるわけだ。

（５）リンには体内に吸収されにくい「有機リン」と、
　　　非常に吸収されやすい「無機リン」がある。

　　　有機リンが含まれているのは、
　　　肉や魚、穀物、野菜といった一般的な食品。

　　　これに対して、無機リンは食品添加物として
　　　多くの加工食品に使われている。

　　　加工食品をできるだけ控えれば、
　　　それだけでリンの吸収を大幅に減らすのは可能だ。

（６）買う前にチェックすべき食品表示欄

　　①「リン酸塩」は、非常に多くの加工食品に使われている。

　　②大きな問題は「リン」の表記がないにもかかわらず、
　　　実際には含まれているものが少なくないことだ。

　　　たとえば、ほとんどのラーメンで、
　　　麺のコシを出すのに使われる「かんすい」。

　　　これは主に炭酸カリウムと炭酸ナトリウムの混合物で、
　　　リン酸塩が加えられているケースも多い。

　　③　ほかに、「酸味料」「香料」「PH調整剤」「結着剤」
　　　「乳化剤」などの食品添加物にも、リンが混じっている
　　　場合が少なくない。

　　④なぜ、こんなあやふやな表記が許されているのかというと、
　　　国が定めた「食品表示法」に、「一括名表示」という
　　　決め事があるからだ。

　　　そのため、食品添加物にどのような成分が使われているのか、
　　　消費者にはわからない仕組みになっているのだ。

（７）では、無機リンから身を守るにはどうすればいいのか。

　　①買う前に食品表示欄を必ずチェック。

　　②食品添加物の記載が多いほど、リンも多く含まれてい
　　　る可能性が高いので、添加物らしき物質名がずらりと
　　　並んでいる食品は避ける。

　　　これで、ある程度は無機リンの摂取を減らせるはずだ。

　　③ハムやベーコンといった加工肉をはじめ、魚肉の練り物、
　　　カップ麺、各種レトルト食品、スナック菓子など、
　　　コンビニやスーパーの棚に並んでいる加工食品のほとんど、

　　　さらに総菜や弁当にも無機リン入りの食品添加物が
　　　使われている可能性がある。

　　④いまの時代、これらを完全にシャットアウトするのは無理だ。

　　　そのため、たとえば、コンビニの総菜や弁当も食べるけれども、
　　　週に1回、あるいは2回までというルールを決めておく。

　　　こうして柔軟に対応し、
　　　少しでも無機リンの摂取を抑えるのが現実的だ。

・・・

＜参照＞

朝食のハムとソーセージを楽しみにしていたのに、
「リン」の存在を知ってしまった話
note：青春オンライン（2026年6月24日）
https://note.com/seishun_pub/n/nbc0a16c7e083

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月６日　頓首再拝＞

腎臓を壊す食材、腎臓を癒やす魔法の粉 - 伝統

2026/07/08 (Wed) 04:38:35

【腎臓を壊す原因No.1】
「私はこれを食べ続けて腎臓が破壊され、
死ぬほど後悔しています…」を世界一わかりやすく要約してみた
【本要約】（2025/09/03）
https://www.youtube.com/watch?v=O0rQaHuvn0M

0:29 １限　私はこれを食べ続けて腎臓が破壊され、死ぬほど後悔しています...

　　　　　（１）果汁ジュース
　　　　　（２）タレ付き焼き鳥
　　　　　（３）カップ焼きそば

　
11:30 ２限　今からでも遅くない！病気になった腎臓がピカピカに蘇る
　　　　　　「魔法の粉」を暴露します...

　　　　　（１）抹茶粉末（カフェインを含むので注意を要す）
　　　　　（２）ごぼう茶（朝、昼の空腹時にそれぞれ１杯程度がお勧め）
　　　　　（３）干しシイタケ粉末（１日当たり小さじ１～２杯程度）

　　　　　（４）セイロンシナモン（１日当たり小さじ１/２杯程度）
　　　　　（５）黒豆きな粉
　　　　　（６）きくらげ（腎臓が既に弱まっている場合は医師と相談）

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月７日　頓首再拝＞

腎臓をドンドン元気にする朝におすすめの神食品 - 伝統

2026/07/09 (Thu) 04:53:57

腎臓をドンドン元気にする朝におすすめの神食品TOP15と絶対にやってはいけない習慣
自分で治すTV【はやと先生】（2026/04/23）
https://www.youtube.com/watch?v=atE2cROOf_4

【目次】
00:00 オープニング：腸腎連関とAGEsについて

02:26 第15位：生姜
03:21 第14位：キャベツ
04:07 第13位：玉ねぎ

04:52 第12位：レモン
05:39 第11位：カリフラワー
06:24 第10位：リンゴ

07:06 第9位：赤パプリカ
07:43 第8位：大根
08:18 第7位：もずく

09:08 第6位：にんにく

09:47 第5位：クランベリー
10:39 第4位：オリーブオイル
11:25 第3位：ブルーベリー

12:18 第2位：こんにゃく

13:18 第1位：リンゴ酢

14:22 腎臓を守る最強の朝習慣：水分の摂取方法

　　　ＮＧ：一気にがぶ飲み

　　　ＯＫ：コップ１杯程度の水をゆっくり飲む


　　　ＮＧ：冷たい水

　　　ＯＫ：常温、白湯
　　　

16:24 エンディング

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月８日　頓首再拝＞