毎日のゼラチンで高齢者の体が変わる - 伝統

2026/06/24 (Wed) 13:06:34

【知らないと損】毎日ゼラチンを食べ続けた結果…高齢者の体がこう変わった！
今日から健康生活（2026/06/08）
https://www.youtube.com/watch?v=OCBg783hmHU

（１）ゼラチンは体の土台を支える材料。

（２）スーパーで購入可能なものでよい。

（３）スティックタイプを選択すると続けやすい。

　　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２４日　頓首再拝＞

認知症にならない人の魔法の食べ物TOP7 - 伝統

2026/06/27 (Sat) 14:38:32

認知症にならない人は毎日意外なものを食べている！
脳を若返らせる魔法の食べ物TOP7をご紹介！
健康のワダイ（ 2024/09/07）
https://www.youtube.com/watch?v=iJiO4RIDCKc

（１）カマンベールチーズ

（２）マッシュルーム（エルゴチオネインを含む）

（３）くるみ（オメガ３脂肪酸、トリフトファンを含む）

（４）ブルーベリー（アントシアニンを含む）

（５）天然のサーモン（オメガ３脂肪酸を含む）

（６）スイカ（リコピンを含む、トマトのリコピンより吸収力が高い）

（７）カレー（クルクミンを含む）

　　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２７日　頓首再拝＞

認知機能サポートで注目される「エルゴチオネイン」 - 伝統

2026/06/28 (Sun) 04:17:10

認知機能サポートで注目される「エルゴチオネイン」
からころWeb連動（2024.3.21）
https://www.ekenkoshop.jp/karakoro/074/

（以下は抜粋です）

（１）認知機能のサポートが期待できるとして
　　　「エルゴチオネイン」というアミノ酸が注目されています。

（２）キノコ類のほか、肉や魚、穀物など、
　　　さまざまな食材に含まれている成分です。

（３）エルゴチオネインは抗酸化作用があります。

（４）キノコ類のエルゴチオネイン含有量（mg/100gあたり）

　　①タモギタケ：125.6

　　②エリンギ：12.7

　　③エノキタケ：9.8

　　④シイタケ：9.6

　　⑤ヤマブシタケ：9.1

　　⑥マッシュルーム：3.8

　　⑦ヒラタケ：2.3

　　⑧ナメコ：2.0

　　⑨マイタケ：1.4

　　⑩ブナシメジ：0.7

（５）研究では、１日５ｍｇ摂取しつづけると、
　　　認知機能の改善にが期待できる。

（６）日本にはまだ詳しいデータはありませんが、平均して
　　　1日に2〜3mgはふだんの食事から摂取できていると考えられます。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２７日　頓首再拝＞

７０代夫婦が迎えた孤独な老後 - 伝統

2026/06/29 (Mon) 04:58:16

「帰省もしない、電話もしない」息子の決断に絶句…。
〈年金月17.5万円〉70代夫婦が迎えた孤独な老後
THE GOLD ONLINE（2026.6.10）
https://gentosha-go.com/articles/-/79296
https://news.yahoo.co.jp/articles/d86c9bbc36f0b7c9bce586a49272d854fd9a3c17

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２８日　頓首再拝＞

シニアにいちばん必要なたんぱく質 - 伝統

2026/06/29 (Mon) 13:15:27

シニアにいちばん必要なたんぱく質｜
サルコペニアを防ぐ食事と栄養の基準
ラブすぽ（2026.6.29）
https://love-spo.com/article/syokujinokuhuu18/
https://article.yahoo.co.jp/detail/9736057bc967cbf2147c2ff0bd69e0b4e02c9531

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２９日　頓首再拝＞

夫を亡くした76歳妻、遺族年金の通知に目を疑った - 伝統

2026/06/30 (Tue) 04:07:55

「これだけしか受け取れないの？」〈年金月29万円〉夫を亡くした76歳妻、
遺族年金の通知に目を疑ったワケ
THE GOLD ONLINE（2026.6.29）
https://gentosha-go.com/articles/-/79737

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月２９日　頓首再拝＞

ゼラチン、嘘と本当の話と効果的な食べ方 - 伝統

2026/07/01 (Wed) 04:50:46

実は、毎日ゼラチンを食べ続けると…高齢者の体に起こる変化とは？
嘘と本当の話と効果的な食べ方【栄養学×食品科学×老年学】
健康の不思議（ 2026/06/21）
https://www.youtube.com/watch?v=2JBdQ_o2-Lk

目次
00:00 OP
00:31 ゼラチンの効果
01:58 関節
03:09 睡眠
04:36 肌
06:10 根拠が薄い
10:13 タンパク質
13:06 よくある質問
14:43 続ける・コスパ・注意

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年６月３０日　頓首再拝＞

長寿大国・日本の闇 - 伝統

2026/07/01 (Wed) 12:54:45

「寝たきり10年」のカラクリ…9割が知らない長寿大国・日本の闇
｜小田真嘉×船瀬俊介
LIMIT BREAKER（ 2026/05/30）
https://www.youtube.com/watch?v=RmjgV7c2kJ4

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月１日　頓首再拝＞

降圧剤の減らし方 - 伝統

2026/07/02 (Thu) 04:47:54

日本で唯一の薬やめる科医師が解説する降圧剤の減らし方
介護ポストセブン（2026.7.1）
https://kaigo-postseven.com/225649
https://news.yahoo.co.jp/articles/8ea893be22c539dfcd010c7379a42612e276fe51

（以下は抜粋です）

（１）血圧を１日に何度も測るのをやめる

　　　数値に振り回されるのではなく、
　　　血圧を忘れる時間を作るほうが数値は安定する。

（２）有酸素運動で上（収縮期）が「年齢＋100」程度に安定

　　　ウォーキングをはじめ適度な有酸素運動には血圧を下げる効果がある。
　　　室内で屈伸運動でもいい。

　　　上が「年齢＋90」程度で安定してきたら減薬に入る。

（３）「やめやすい薬」から減らしていく

　　①３種類以上の降圧剤が処方されている場合は、
　　　まず１種類減らすことから始める。
　　　その際、「やめやすい薬」を把握することが大切。

　　②Ca拮抗薬やARBに比べ、β遮断薬やサイアザイド系利尿薬は
　　　効き目がマイルドでやめやすい。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月１日　頓首再拝＞

高たんぱく食品 - 伝統

2026/07/02 (Thu) 14:36:53

【60歳以上必見】卵より優秀な高たんぱく食品10選
筋力低下を防ぐ健康習慣
ko co gi de ghi（2026/06/21）
https://www.youtube.com/watch?v=JQoq8S9rfwA

（１）豆類
（２）ギリシャヨーグルト（プレーンタイプ）
（３）カボチャの種

（４）テンペ
（５）キヌア

（６）スピルナ（吸収率が高い）粉末タイプがお勧め

（７）煮干し粉末（無塩）
（８）ヘンプシード（熱に弱いので注意要す）
　　　　　　　　　　　　　　　調理後ふりかけるとよい

（９）パルメザンチーズ（パルミジャーノ　レッジャーノ）
（10）グルテンミート

（11）生姜

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２日　頓首再拝＞

老後準備として必要なこと - 伝統

2026/07/05 (Sun) 04:40:53

《知っていれば救われる“老後準備”》
大事なのは「いつまでも歩ける体をつくること」、
脳への刺激となる「会話力」も重要　
健康長寿をもたらす“社会や人とのつながり”
女性セブンプラス（2026.7.4）
https://news.yahoo.co.jp/articles/b8f2d6130a3a723f7ea7685b6caba285d96b6412

（以下は抜粋です）

（１）筋力や体力より「片足立ち」。

（２）仲間と話せるコミュニティーを２つ３つ持っておくと
　　　脳へのいい刺激になります。

（３）いい老後は、いい最期につながる。

　　　いまが何才でも、できることから始めよう。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月４日　頓首再拝＞

電話帳から息子の番号を消しました - 伝統

2026/07/06 (Mon) 04:54:56

「電話帳から息子の番号を消しました」
〈年金月18万円〉75歳男性、団地の一室で下した苦渋の決断
THE GOLD ONLINE編集部（2026.6.30）
https://gentosha-go.com/articles/-/79766
https://news.yahoo.co.jp/articles/58c4590b44331504ef239002e6665841371431e5

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月５日　頓首再拝＞

認知症への最速の道と日光に関する大きな嘘 - 伝統

2026/07/07 (Tue) 04:48:11

ビタミンDの専門家：認知症への最速の道と日光に関する大きな嘘！
The Diary Of A CEO（ 2025/07/17 ）
https://www.youtube.com/watch?v=wQJlGHVmdrA


00:00 イントロ
02:12 Roger が目指すこと
03:13 健康の8つの柱

08:58 Henryの物語：真菌性肺疾患の患者

20:25 ミトコンドリアが日光を必要とする理由
27:31 日光とウイルス：COVID-19への影響
29:45 ビタミンDとCOVID患者のリスク低下

33:40 赤外線ライト機器の利点
47:35 より多くの日光は寿命を延ばすか？

51:05 太陽は本当にメラノーマを引き起こすか？
54:22 人間は屋外で生活するように作られているか？

57:16 赤外線マスクは価値があるか？
59:16 曇りの日に赤外線を得る方法

01:07:59 日光を浴びる最適な時間
01:09:19 サーカディアンリズムと光曝露

01:11:13 SAD光療法の利点
01:12:47 窓越しの光はリズムに役立つか？
01:14:56 夜に明るいスクリーンを避ける理由
01:17:16 寝室は完全に暗くすべきか？

01:19:08 ビタミンDサプリは効果があるか？
01:20:59 ビタミンD過剰摂取の可能性
01:21:47 体内でのビタミンDの役割

01:23:45 食欲は栄養不足のサインか？
01:25:20 体内の水の役割
01:27:05 インターフェロンと自然免疫

01:32:37 感染症と闘うための水分補給の重要性
01:34:20 温冷療法を一緒に使うべきか？

01:35:55 木の香りが免疫に与える影響

01:38:29 室内のCO₂レベルは重要か？
01:39:15 室内空気の質を最適化する方法

01:40:22 ストレス・不安に対処するための信仰
01:42:27 条件付きと無条件の許しとストレス

01:45:40 神を信じる人は健康か？
01:47:19 Roger の死を目の当たりにした経験
01:48:59 奇跡の話：無酸素性脳損傷からの回復

01:59:02 病院の患者を外に出すべきか？
01:59:42 メラトニンサプリは睡眠に良いか？
02:00:30 メラトニンサプリの副作用

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月６日　頓首再拝＞

「若返りにすごい効果！」ゼラチンとの組み合わせ食材 - 伝統

2026/07/08 (Wed) 04:34:10

あの100円ゼラチンと●●の組み合わせが更年期の体を
10歳以上も若返る神食材
60歳以上のための健康情報CH（2026/05/30 ）
https://www.youtube.com/watch?v=z3H7DrPm9A8

（１）味噌汁＋わかめ（水溶性食物繊維）＋ゼラチン

（２）アセロジュース（ビタミンC）＋ゼラチン→冷蔵庫で冷やし固める

（３）サバの水煮缶（オメガ3脂肪酸）＋トマト缶＋ゼラチン

（４）カテキン（抹茶）＋ゼラチン

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月７日　頓首再拝＞

年金生活者の9割を襲う「見えない地獄」 - 伝統

2026/07/09 (Thu) 14:34:38

【77歳の証言】お金が減るより怖い。
年金生活者の9割を襲う「見えない地獄」の正体
老後の物語（2026/07/03）
https://www.youtube.com/watch?v=eKqETB-tgkY

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月８日　頓首再拝＞

スーパーで買える！最強の若返り食材 - 伝統

2026/07/10 (Fri) 04:49:47

スーパーで買える「細胞レベルで老けない」最強食材7選
60歳以上のための健康情報CH（2026/07/09 ）
https://www.youtube.com/watch?v=i89U_idpvI8

【スーパーで買える！最強の若返り食材TOP7リスト】

第1位：ブロッコリースプラウト

第2位：納豆

第3位：たまご

第4位：サーモン（お刺身用）

第5位：トマト（またはトマトジュース）

第6位：アボカド

第7位：くるみ

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月９日　頓首再拝＞

【75歳をすぎたらやめること】 - 伝統

2026/07/14 (Tue) 13:04:35

マネーポスト（2026.7.13）
https://news.yahoo.co.jp/articles/caa7a6b90dc1f48a22ba3e5ad8bd906ff36d10fd

（以下は抜粋です）

（１）「不機嫌な顔つき」をやめること。

　　　　良い顔の最大公約数は笑顔。

（２）人間関係が枯渇することも避けたい。

（３）お金の不安をなくすことも肝要だ。
　　　きちんと管理するだけでお金の不安は大きく減ります。

（４）「老いた自分」に囚われるのはやめる。

　　　自分の心の中の“子供性”を大切にしたい。

（５）75歳からは不安を減らすために価値観のアップデートが求められる。

　　　それには過去に固執せず、無駄なことを手放す勇気が必要だ。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月１４日　頓首再拝＞

70代からでも変えられる3つの若返り習慣 - 伝統

2026/07/16 (Thu) 14:53:31

【老化の真実】70代から衰えが止まらない体の部位ランキング！
高齢者の栄養、長寿の時代（ 026/07/14）
https://www.youtube.com/watch?v=hIZmB37Hjp8

【目次】
00:00 70代から始まる体の衰えと危険な習慣

01:18 第5位：消化機能の低下と食事の変化
02:40 第4位：骨と関節の衰えが招く悪循環

04:05 第3位：静かに進行する血管の老化
05:25 第2位：脳の変化と意欲低下のリスク

06:50 第1位：最も注意すべき下半身の筋肉

08:35 70代からでも変えられる3つの若返り習慣

（１）下半身の筋肉を守り、維持すること。
　　　１日６０００歩を目安に歩く。
　　　軽いスクワット。

（２）たんぱく質をしっかり摂る。

（３）朝の光を浴びる。

10:55 まとめ・健康寿命を延ばすために大切なこと

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月１６日　頓首再拝＞

退屈な老後を変えた“意外な習慣” - 伝統

2026/07/17 (Fri) 04:13:32

「毎日やることがなくて…」〈年金月29万円・貯蓄6,500万円〉68歳男性、
退屈な老後を変えた“意外な習慣”
THE GOLD ONLINE（2026.7.16）
https://gentosha-go.com/articles/-/80154
https://news.yahoo.co.jp/articles/87f53677e5467fcc6c411b126840a383fac48b10

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月１６日　頓首再拝＞

“心と体が若返る人”の共通点 - 伝統

2026/07/18 (Sat) 04:50:02

65歳以上1万人超を12年間追跡してわかった、“心と体が若返る人”の共通点
yoga（2026.7.19）
https://yogajournal.jp/32794
https://news.yahoo.co.jp/articles/aa222f61cbd2ae71428c4707509ee283d1bca2c0

（以下は抜粋です）

（１）4割以上の高齢者が年齢を重ねるごとに心身をアップデート

（２）“心と体が若返る人”を分ける、たった一つの共通点

　　　実際に心身の機能が向上した人たちには、共通する考え方がある。
　　　「年を取るほど役に立たなくなる」といった固定観念にとらわれず、
　　　「若い頃と同じくらい今も幸せだ」と現在の自分を肯定している。

　　　さらに、
　　　「老いることは単なる衰えではなく、人間性が磨かれていくプロセスだ」
　　　と前向きに捉えている人ほど、実際に脳や身体機能も若々しさを保ち、
　　　改善していく傾向がみられた。

（３）「どうせ衰える」という呪いが、心身を本当に破壊する

　　　文化やメディア、広告などから刷り込まれた「高齢者＝弱者」という
　　　イメージを信じ込んでいると、ストレスホルモンが増加し、
　　　記憶力テストのパフォーマンスが低下するだけでなく、

　　　将来的な心血管疾患のリスクやアルツハイマー病のリスクまで
　　　高まってしまうことが、これまでの研究で指摘されている。

（３）今すぐ始めるべき「老いない脳と体」を作る３つの習慣

　　①「素敵に歳を重ねている人」のロールモデルを作る。

　　②「歩行速度」を意識して、脳のエネルギーを高める。

　　③脳に「心地よい負荷」を与え続ける。

（４）未来を決めるのは「年齢」ではなく「マインド」

　　　「もう◯歳だから」と諦めるか、
　　　「ここからどう洗練させていくか」とワクワクするか。

　　　そのマインドセットの差が、10年後の脳と体の若々しさを、
　　　文字通り左右することになる。

・・・

＜参照＞

「病は気から」！ではなく「若さも気から」！？
https://ameblo.jp/artri23/entry-12972441332.html


「年を取る＝衰退」はもう古い？1
万人の追跡調査で判明した、65歳から“
心と体が若返る人”の意外な共通点
https://note.com/aokomaki/n/n2a6926cc1924

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月１７日　頓首再拝＞

７０歳以降の幸せに必要なこと - 伝統

2026/07/19 (Sun) 14:21:09

老後は正しい生き方を知っていれば怖くない。
70歳以降の幸せはお金や大きな成功ではなく、これらのものが必要…
定年後の知恵（ 2026/07/19）
https://www.youtube.com/watch?v=P1RklZpVdA4

（１）健康は財産より大切ということ。

（２）人との関係は数ではなく、深さだということ。

（３）完璧を求めなくなったということ。

（４）過去を手放す方法を学んだということ。

（５）小さなものを分け与える喜びを知ったということ。

（６）死を自然に受け入れられるようになったということ。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月１９日　頓首再拝＞

近い将来、人間は老いなくなる？ - 伝統

2026/07/20 (Mon) 04:56:51

近い将来、人間は老いなくなる？
／オートファジー研究の専門家が明かす老化のスイッチ「ルビコン」の正体
／なぜ生命は老化する？AIの進化と構造生物学の発展（大阪大学名誉教授 吉森保）
ニュースの争点 公式チャンネル（2026/07/16）
https://www.youtube.com/watch?v=ek6k067R0NA


0:00 OP
0:55 「老化」というのはどういうメカニズムなのか
3:13 細胞の中のものを壊すシステム「オートファジー」とは

12:58 ゾンビ細胞(老化細胞)が体に与える影響
19:56 オートファジーを抑制する働きを持つタンパク質「ルビコン」

（１）加齢によって「ルビコン」が増えてくる。

（２）脂肪細胞とセリトリ細胞では、「ルビコン」がなくなると、
　　　良くないことが起こる。

27:07 そもそも生き物はなぜ「老化」するのか？
34:55 吉森教授も期待する「10歳若返らせる競争」

43:15 AIの進化は生命科学にどのような影響をもたらすのか
47:48 事前に迎え撃つ抗体の遺伝子を無数に用意する免疫システム
52:22 専門家だけじゃなく みんなで議論するべき「技術と倫理観」

・・・

＜参照＞


「私たちは意外に近いうちに老いなくなる」
吉森保・著

老化を遅らせるメカニズムとは？
「私たちは意外に近いうちに老いなくなる」 吉森保 日経BP
note：達大和（2026年5月4日）
https://note.com/mitatsuyamato/n/nbd547e3eacf7


「私たちは意外に近いうちに老いなくなる」を要約｜
吉森保が語るオートファジーと老化制御の最前線
note：マッチャン（2026年7月4日）
https://note.com/dapper_phlox8142/n/n8b2772f6314d


本要約【私たちは意外に近いうちに老いなくなる】解釈・エッセイ
note：pairu（2026年6月15日）
https://note.com/ready_honest8301/n/n7f284b86493b


驚異の「10才若返り」が普通になる世界！？
哲理学作家さとうみつろう（2026/05/29）
https://www.youtube.com/watch?v=Ice_mol4RIk

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月１９日　頓首再拝＞

長寿になる体質トップ５ - 伝統

2026/07/21 (Tue) 14:09:58

【65歳以上必見】長寿になる体質トップ5！
歩くことは4位、そして１位はまさかの〇〇だった！【老年医学の最新知見】
健康寿命を20年延ばす情報チャンネル（2026/02/02 ）
https://www.youtube.com/watch?v=keR4IHjmL4o

（１）第１位～人との繋がりを感じる。

（２）第２位～照明を落とし、脳のゴミを洗い流す睡眠。

（３）第３位～朝一番の白湯で自律神経を整えること。

（４）第４位～歩数にこだわらず、歩幅を広げて歩く

（５）第５位～腸を汚さない食習慣。

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２１日　頓首再拝＞

60代からの魂の話～死後の世界の全体像 - 伝統

2026/07/22 (Wed) 14:34:24

亡くなった人は今どこにいるのか｜死後の世界の全体像
60代からの魂の話（ 2026/07/18）
https://www.youtube.com/watch?v=LaObLq5sXvw

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２２日　頓首再拝＞

女性の老後は、男性がいるのといないのとでは大違い - 伝統

2026/07/23 (Thu) 04:50:18

78歳になってようやく気づいた。
女性の老後は、男性がいるのといないのとでは大違い！
老後の物語（2026/07/21）
https://www.youtube.com/watch?v=QupCEq98haU

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２２日　頓首再拝＞

６０歳から筋肉を守る５つの最強食品 - 伝統

2026/07/24 (Fri) 04:34:21

60歳から筋肉が急減？卵だけでは足りない理由｜
医師が教える筋肉を守る5つの最強食品 | 健康長寿
高齢者健康の真実（2026/07/23）
https://www.youtube.com/watch?v=GwTq4tiNN2A

00:00 オープニング｜見逃してはいけない筋力低下のサイン
01:37 卵だけでは足りない？60歳からのタンパク質不足
06:25 加齢で筋肉が減る本当の理由「サルコペニア」
11:01 筋肉減少が招く転倒・骨折・フレイルの危険
15:09 卵より効率が高い食品①〜⑤を徹底紹介

（１）かつお節

（２）高野豆腐

（３）しらす干し

（４）パルメザンチーズ

（５）魚粉（煮干しの粉末）

25:38 今日から実践できる朝・昼・夜の食事例
30:35 筋肉を増やす"食べる時間"の最新研究
33:07 自宅でできる簡単サルコペニアチェック
37:22 今日のまとめ｜健康長寿のために今すぐ始めたい習慣

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２３日　頓首再拝＞

60代からの魂の話〜ある主婦が見た本当の世界〜 - 伝統

2026/07/25 (Sat) 14:12:39

【物語】永遠への旅立ち〜ある主婦が見た本当の世界〜
60代からの魂の話（2026/07/19）
https://www.youtube.com/watch?v=DlIqgkG2CTc

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２５日　頓首再拝＞

【諸行無常とは】 - 伝統

2026/07/26 (Sun) 13:48:12

　　　　　＊＜メルマガ「人の心に灯をともす」（2026.7.17）より

　　　（岡本一志（かずし）氏の心に響く言葉より…）


　　　平安時代の歌人・小野小町（おののこまち）は、
　　　絶世の美女として知られています。

　　　その彼女が、老いによって美しさが失われていくことを嘆き、
　　　次の歌を詠んだと伝えられています。


　　　《面影の　かわらで年の　つもれかし　たとひ命に　かぎりありとも》

　　　「この美しい姿が変わらないまま、年を重ねることはできないだろうか。
　　　　たとえ命に限りがあり、いつか死ぬとしても・・・」という意味です。


　　　老いの苦しみは、ただ体が不自由になることだけではありません。

　　　小野小町にとっては、誇りだった美しさが衰えていくことこそ、
　　　耐え難い苦しみだったのでしょう。

　　　若さ、容姿、能力・・・それらが失われていくこともまた、
　　　老いの苦しみの一つです。



　　　お釈迦さまの弟子となったアンバパーリーという女性も、
　　　かつてはインド中に 名を知られた絶世の美女でした。

　　　歌や踊りに秀で、まさに“スーパーアイドル”のような存在だったといいます。

　　　マガダ国の王・ビンバサーラも彼女に心を奪われ、通い詰めるようになりました。

　　　二人の間にはビマラという息子が生まれ、
　　　その息子が出家して仏教に帰依したことで、
　　　アンバパーリーもまた仏の教えに触れ、出家し、
　　　ついには阿羅漢（あらかん）という高い悟りを得たと伝えられています。


　　　悟りを開いたアンバパーリーは、
　　　かつての自分の美しさが老いによって変わり果てたことを、
　　　次のように語りました。

　　　「かつて黒く輝いた私の髪は、老いによって抜け落ちた。

　　　　たくみな画家が描いたような眉は、額のしわで垂れ下がる。

　　　　丸く張りのあった****も、今は垂れ下がっている。

　　　　仏の言葉は、まことであった」。


　　　アンバパーリーは、自分の体を細かく観察しながら、
　　　仏が説いた「諸行無常」の教えが真実であったことを深く実感しています。

　　　そこには、未練や後悔はありません。

　　　老いを受け入れ、老いた自分を静かに受け入れた、
　　　深い安心感が感じられます。


　　　美しさは、やがて必ず衰えていきます。

　　　それは避けられない自然の摂理です。

　　　けれど、老いを恐れるのではなく、
　　　その変化を受け入れることで安らかな心になれることを
　　　お釈迦さまは教えていかれました。

　　　　＜『とらわれを手放すほとけさまの言葉』王様文庫＞

　　　　　　　　　　　　　　　　・・・

仏教の大事な教えのひとつに
「一切皆苦（いっさいかいく）」という言葉がある。

「苦」とは自分の思い通りにならないことをいう。

「人生や世の中のすべてのことは、思い通りにならない」ということだ。

「生老病死」のすべてがそうだ。


その思い通りにならない「苦」の原因が「諸行無常（しょぎょうむじょう）」。

「諸行無常」とは、あらゆるものは変化する、ということ。

世の中は、常に変化し続け、変わらないものはない。

家族を含むあらゆる人間関係も、仕事も、自分の身体も、歳をとることも…。


「祇園精舎（ぎおんしょうじゃ）の鐘の声　諸行無常の響きあり」 という、
平家物語の冒頭の言葉がある。

ある資産家がお釈迦さまに帰依して、お寺を建てて寄贈した寺が祇園精舎。

お釈迦さまの弟子たちは、死が近づくと祇園精舎の中の無常堂という場所に移り、
死を迎えたという。

そして、亡くなったときに鳴らされたのが、無常堂の鐘（かね）。

その鐘の音があたりに響くと、みな、諸行無常のはかなさを感じたという。


「諸行無常」という言葉を胸に刻みたい。

・・・

＜参照＞

執着が苦しみを生む
note：西原宏夫（2026年7月17日）
https://note.com/hiroo117/n/n183eaaf1aad2


「直そうとするな、わかろうとせよ」
note：岡本一志（2026年6月29日）
https://note.com/okamonn/n/ne65548da7a2a


道元禅師の言葉と「ジョハリの窓」が教えてくれること
note：岡本一志（2026年4月9日）
https://note.com/okamonn/n/nb1f139b3293d

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２６日　頓首再拝＞

60代からの魂の話〜亡くなったペットはどこへ行くのか～ - 伝統

2026/07/27 (Mon) 04:55:00

亡くなったペットはどこへ行くのか｜魂の絆は消えません
60代からの魂の話（2026/07/20）
https://www.youtube.com/watch?v=0ghizYwmsYE

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２６日　頓首再拝＞

棺桶まで歩こう～その１ - 伝統

2026/07/28 (Tue) 04:48:12

棺桶まで歩こう～その１
＜萬田緑平（著）、幻冬舎（刊）＞

幻冬舎
https://www.gentosha.co.jp/book/detail/9784344987937/

・・・

【棺桶まで歩こう】萬田緑平 （在宅緩和ケア医）
【文化放送】田村淳のNewsCLUB（ 2026/01/25）
https://www.youtube.com/watch?v=23Ki72PGPCo

・・・

『棺桶まで歩こう』の著者が語る、棺桶まで歩き、死と向き合う思考法
中央公論.jp（2026年7月13日）
https://chuokoron.jp/life/128832.html

（以下は抜粋です）

（１）長生きだけど寝たきりの人生より、
　　　歩けて充実した人生を送ったほうがよい、
　　　というのが私（著者・緩和ケア医の萬田緑平）の考えなんです。

（２）体は健康でも、脳の老化や認知症が先に来る。
　　　日々、緩和ケアに携わっているので分かるのですが、
　　　70歳で亡くなる人は65歳まで、100歳で亡くなる人は95歳まで、
　　　頭がはっきりしているものです。

　　　しかし、最後の数年は頑張れなくなって、よろよろになり死ぬのです。

（３）認知症になると意思決定は、
　　　本人ではなく家族に委ねられることになります。

　　　家族は少しでも長く生きてもらいたいと願うから、
　　　無理矢理にでも食べさせ、点滴し、さらに胃ろうもして、
　　　生かそうという方向になりがちです。

　　　その結果、認知症になる前の本人の希望とはまったく異なる
　　　終末期を招いてしまう。

　　　これでは本人も家族も不幸だと思うんです。

（４）抗がん剤や放射線治療が運よく効けば、死は先送りにできます。
　　　しかしそのダメージは体と脳を弱らせるので、「棺桶まで歩く」
　　　ことはできなくなる。

　　　たいてい、辛い終末期が訪れます。

（５）医療が発達していわゆる「人生100年時代」が訪れる
　　　といった考え方は注意すべきです。

　　　延命治療が進歩しているだけで、健康寿命が延びているわけではない。
　　　多くの人は寝たきりで最期を迎えていることに変わりありません。

（６）本人がしっかりと意思決定できる状態のうちに、
　　　望ましい「死」のかたちを話しあっておくべきだと思います。

（７）萬田診療所の方針

　　①いつか死ぬことを受け入れる。
　　　その上で、最期まで元気に歩くというのが診療所の主な方針です。

　　　つまり、終末期の辛さを和らげるのと並行して、
　　　最期まで人間らしく生きることを追求していくのです。

　　②病気は老化の段階に名前を付けたものに過ぎない
　　　という認識がベースにあります。

　　　がんも他の病気も、老化の結果でありプロセスであるという点で、
　　　等価に捉えられます。
　
　　③「死ぬまでの時間を元気に過ごそうよ」
　　　「歩ければ辛くないからどんどん歩くぞ！」

　　　と患者さんたちにハッパをかけ続けるのが、僕の主たる仕事なんです。

　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２７日　頓首再拝＞

死後、自分が亡くなったと気づかない魂の話 - 伝統

2026/07/28 (Tue) 13:28:24

死後、自分が亡くなったと気づかない魂の話
60代からの魂の話（2026/07/21）
https://www.youtube.com/watch?v=0ghizYwmsYE

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２８日　頓首再拝＞

老化を遅らせる驚きのパウダー - 伝統

2026/07/29 (Wed) 04:40:31

【9割が知らない】ブルーベリーの100倍以上！？
白髪・視力が若返る奇跡のパウダー！
シミ・シワ・たるみ・血管まで細胞レベルで若返る驚きの秘密
健康栄養研究室（2026/07/27 ）
https://www.youtube.com/watch?v=BI35ABfcCRQ

0:00 白髪・老眼・シミの本当の原因は2つ
2:35 酸化と糖化（AGEs）を同時に防ぐ方法

4:50 最強パウダー第3位｜モリンガの全栄養力

6:10 第2位｜シナモンの血管修復とAGEs阻害

9:00 第1位｜クローブが脳と目を守る理由

13:20 朝・昼・夜の若返りルーティン

朝～ブラックコーヒー＋シナモン（小さじ半分）＋グローブ（耳かき１杯）

昼～無調整豆乳＋モリンガ（アムラパウダーでも可）

夜～カフェインレスの飲料＋シナモンパウダー

　　　　白湯＋シナモン

　　　　ピュアカガ？

17:40 注意点（砂糖・量・シナモンの選び方）

20:20 まとめ｜100円台のスパイスで細胞を若返らせる

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２８日　頓首再拝＞

60代からの魂の話～守護霊はそばにいます - 伝統

2026/07/29 (Wed) 13:07:20

60代からの魂の話～守護霊はそばにいます

苦労の多い人生ほど、守護霊はそばにいます
60代からの魂の話（2026/07/22）
https://www.youtube.com/watch?v=DyDq-j26JFo

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２９日　頓首再拝＞

棺桶まで歩こう～その２ - 伝統

2026/07/30 (Thu) 04:50:00

【棺桶まで歩こう】「歩けるうちは人は死なない！
騙されたと思って頼むから歩いてください」を世界一
わかりやすく要約してみた【本要約】（ 2026/02/10）
https://www.youtube.com/watch?v=05sbVelx4IY


【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:46 本日のお品書き
1:05 １限　2030年「死にたくても死なせてくれない時代」が
　　　　　　　ほぼ確実に訪れます...
17:21 ２限　死ぬ前日まで歩き続けられる人に共通する
　　　　　　　「元気な高齢者の特徴トップ4」

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月２９日　頓首再拝＞

60代からの魂の話～生まれ変わり（江戸の少年・勝五郎の実話） - 伝統

2026/07/30 (Thu) 14:49:35

生まれ変わりは本当にあるのか｜江戸の少年・勝五郎の実話
60代からの魂の話（2026/07/23）
https://www.youtube.com/watch?v=XknUA306NYw

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月３０日　頓首再拝＞

散歩より効く、ベッドの上の５つの運動 - 伝統

2026/07/31 (Fri) 04:50:07

【60代・70代必見】散歩より効く、ベッドの上の5つの運動
体と心の習慣ラボ（2026/07/23 ）
https://www.youtube.com/watch?v=PR6VSympsNk

目次
00:00 なぜ毎日歩いてもあしは弱いままなのか

02:51 第5位 あしくびのポンプ運動｜すべての土台

06:30 第4位 かかとすべり運動｜椅子から立つ力

10:13 第3位 あしあげ運動｜太もも前の筋肉を目覚めさせる

14:04 第2位 おしりのはし運動｜転倒予防のカギ

17:51 第1位 ふとももじめ運動｜寝たままできる最強の一手

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月３０日　頓首再拝＞

60代からの魂の話～おひとりで生きる人生の意味 - 伝統

2026/07/31 (Fri) 15:10:17

おひとりで生きる人生に込められた魂の意味
60代からの魂の話（2026/07/24）
https://www.youtube.com/watch?v=AlhUI6tzBE0

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月３１日　頓首再拝＞

棺桶まで歩こう～その３ - 伝統

2026/08/01 (Sat) 04:53:29

【要約】棺桶まで歩こう【萬田緑平】
フェルミ漫画大学（ 2026/04/12 ）
https://www.youtube.com/watch?v=bHZfFi__waU

0:00 死に方を決めれば、生き方が変わる
1:24 歩き方を見れば余命がわかる

3:39 ピンピンコロリの正体は認知症

5:48 延命治療が患者を苦しめている

10:07 最後に命を支えるのは気力と根性
13:27 一人暮らしの方がハッピーに死〇る

16:34 今すぐリビング・ウィルを書く
18:32 死ぬ時は「ありがとう」で締める
21:25 まとめ
22:56 END

・・・

長生きする人の驚きの特徴とは！？『棺桶まで歩こう』
学識サロン（ 2026/02/28）
https://www.youtube.com/watch?v=lKPV49B5oZQ

0:00　オープニング
3:43①歩幅と背筋であなたの余命がわかる
6:52②病院より家のほうが長生きできる理由
9:30③寿命を延ばす最強の言葉「ありがとう」

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年７月３１日　頓首再拝＞

60代からの魂の話～火葬のとき、魂はどこから見ているのか - 伝統

2026/08/01 (Sat) 17:23:02

火葬のとき、魂はどこから見ているのか
60代からの魂の話（2026/07/24）
https://www.youtube.com/watch?v=_fCwtjP4lwI

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月１日　頓首再拝＞

棺桶まで歩こう～その４ - 伝統

2026/08/02 (Sun) 04:45:28

萬田緑平先生講演会『最期まで目一杯生きる』
chikako kobayashi（2021/11/16）
https://www.youtube.com/watch?v=Xgb4O_c0waQ

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月１日　頓首再拝＞

60代からの魂の話～眠れない夜が伝えるサイン - 伝統

2026/08/02 (Sun) 12:44:41

眠れない夜が伝える、魂からのサイン
60代からの魂の話（2026/07/24）
https://www.youtube.com/watch?v=ivJ9LJVC6IE

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月２日　頓首再拝＞

60代・70代のための 夜のトイレ対策 - 伝統

2026/08/03 (Mon) 04:15:31

60代・70代のための 夜のトイレ対策【道具なし・座ったままOK】
体と心の習慣ラボ（2026/07/25 ）
https://www.youtube.com/watch?v=2BwIKPmY6N4

00:00 夜のトイレ、本当の原因は「あし」にあります

02:05 第三の動作 あしうらころがし（座ったまま）
　　　　　　　　　　　テニスボールorペットボトルを使用
　　　　　　　　　　　　　　　　　　片足４５秒～１分間

03:25 第二の動作 いすスクワット
　　　　　　　　　　　座面に触れるだけにし、腰を上げ下ろし
　　　　　　　　　　　１０回～１２回

06:25 第一の動作 かべあし上げ 五つの手順

（１）背中を床面につけ、膝をおよそ90°に曲げ、
　　　足の裏を壁にペタリとつけます。

（２）踵だけをゆっくり壁から浮かせます。（片足ずつ）
　　　左右それぞれ１０回。

（３）ふらはぎのマッサージ。（片足ずつ）

　　　右の足首を左の膝の上に乗せて組んでください。
　　　左の足の裏は壁につけたまま上から見ると足が数字の4の形
　　　になっています。

　　　この形を取ると右のふくらはぎがだらんと緩みます。

　　　両手でふくらはぎ包んでください。
　　　そして踵に近いアキレス筋の辺りから始めて
　　　膝の裏に向かってしっかりと手を滑らせます。

（４）組んだ足をほいて両足を壁に戻してください。

　　　足を壁から離してもっと高く伸ばします。
　　　膝の角度をおよそ120°まで開いてください。
　　　足の裏はどこにも触れず空中に浮いている状態です。

　　　この姿勢でペダルこぎをします。（片足１０回ずつ）

（５）両足をゆする。（少なくとも１分間）


11:30 仕上げのコツ 二段階排尿

　　　　１回目の排尿（できれば坐った姿勢で）
　　　　２０秒～３０秒後に再度排尿

13:20 今夜からできること

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月２日　頓首再拝＞

60代からの魂の話～神様への「お礼参り」 - 伝統

2026/08/03 (Mon) 14:57:16

神様への「お礼参り」を忘れていませんか
60代からの魂の話（2026/07/24）
https://www.youtube.com/watch?v=XBp1nC5KNJw

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月３日　頓首再拝＞

体力が全て - 伝統

2026/08/04 (Tue) 04:50:35

【男も女も結局体力が全て】
「ココを鍛えている男女は、体力が付きなぜか異常に若かった。」
を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】（ 2026/08/01）
https://www.youtube.com/watch?v=sG_Ue0o4Bs4

【目次】
0:00　　ご挨拶・導入
スタミナをアップして「体力お化け」になる方法

31:21 1.トマトやビーツなどの「赤い野菜」を食べる
34:36 2.「ゾーン・ゼロ」でミトコンドリアを増やす
39:12 3.スタミナ系香辛料を取り入れる

42:28 4.ハッカ油やミントオイルの香りを嗅ぐ
46:02 5.2分間のマイクロブレイク
50:08 6.生活導線を最適化する

52:47 7.腹八分目を意識する
55:31 8.逆立ち
57:43 9.腸活

1:00:01 10.自然と触れ合う
1:01:34 11.ひとりカラオケ

1:03:18 12.無添加のガムを噛む
1:05:00 13.活動的な人と一緒に行動する

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月３日　頓首再拝＞

60代からの魂の話～死んだ後の世界 - 伝統

2026/08/04 (Tue) 15:20:11

あの世では、どんな暮らしをしているのか
60代からの魂の話（2026/07/29）
https://www.youtube.com/watch?v=XBp1nC5KNJw

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月４日　頓首再拝＞

散歩より先に始めたい股関節の５つの運動 - 伝統

2026/08/05 (Wed) 04:55:00

60歳を過ぎたらこれ！散歩より先に始めたい股関節の5つの運動
体と心の習慣ラボ（2026/07/27）
https://www.youtube.com/watch?v=ZC1TAuJBPIU

目次
00:00 座りすぎと骨盤の血流
01:16 今日行う五つの運動

02:06 一つ目：おしり歩き
05:38 二つ目：すもうのポーズ
09:10 三つ目：ふりこ
12:20 四つ目：タオルはさみ
14:49 五つ目：数字の四のポーズ

18:30 五つの運動のまとめ
19:35 安全上の注意
19:55 エンディング

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月４日　頓首再拝＞

60代からの魂の話～突然の別れ　あの人の魂は、いまどこに - 伝統

2026/08/05 (Wed) 13:07:50

突然の別れ　あの人の魂は、いまどこにいるのか
60代からの魂の話（2026/07/29）
https://www.youtube.com/watch?v=GM8TjGVoURk

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月５日　頓首再拝＞

4つの小豆の食べ方 - 伝統

2026/08/06 (Thu) 04:57:18

60歳以上の方へ：
4つの小豆の食べ方が貧血・高血圧・脂肪肝を同時に改善する可能性
—ほとんどの方がご存知ない
健康の道しるべ（2026/07/30）
https://www.youtube.com/watch?v=0lQ1Z2pO-lw

（１）砂糖を使わない発酵小豆（小豆＋米麹）

（２）小豆を味噌汁に入れる

（３）小豆＋エクストラスバージンオイル

（４）おかゆ＋小豆

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月５日　頓首再拝＞

60代からの魂の話～夫婦の縁 - 伝統

2026/08/06 (Thu) 13:24:01

夫婦の縁は、生まれる前に約束されていた
60代からの魂の話（2026/08/01）
https://www.youtube.com/watch?v=UfTwdjYZ-wo

・・・


中村玉緒さんと勝新太郎さん、前世から続く夫婦の縁
60代からの魂の話（2026/07/26）
https://www.youtube.com/watch?v=CPPWZN4C8io

　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和８年８月６日　頓首再拝＞